Диета, которая мне помогла

привет девочки! я уже не с вами, я закончила. за первый день "свободы" я набрала 300гр, за второй еще 100гр. растроилась ужасно, т.к. ничего "такого" не ела, приготовила рис с капустой и овощами в духове и рыбные котлетки. хлеб и сахар не ем, и после 18.00 тоже не ем. откуда вес????
теперь кушаю и все время думаю сколько прибавится в весе. взвешиваться буду каждое утро, буду стараться остановить как-то вес.
а еще к концу диеты кажется кальция в организме стало меньше, чтото зубы и ногти резко ухутшились. наверно мне не хватало молочного. сейчас "налягу" на молочные продукты, соскучилась очень.

всем желаю лучших результатов чем у меня и хорошего настроения!!!!
буду периодически к вам заглядывать.