| singerolga писал(а): |
Ответить с цитатой
девочки я не могу сдерживаться вечером....не могу понять почему??с утра до обеда и с обеда до вечера без проблем....но вечером..я и наедаюсь..и чай зел пью и воду до еды...и через час после..и вс |
Олечка,лучше ешь утром и днем хорошо,что и на вечер хватало,а потом постепенно и это делать перестанешь. лучше съесть утром,чем вечером.
а еще надо думать так-я потерплю несколько часов и съем этот кусок колбасы не в 9 вечера,а утром! я его все-таки съем,но еще и похудею
а во сколько ты раньше ужинала?