Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Приветики!

сегодня:
О. рис с туш.курицей
У. творог 5%, кефир 3,2%, мандарины.

на завтра планирую:
О. гречка в духовке с куриным филе, кваш.капуста
У. пока не придумала.