Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

singerolga писал(а):

девочки я не могу сдерживаться вечером....не могу понять почему??с утра до обеда и с обеда до вечера без проблем....но вечером..я и наедаюсь..и чай зел пью и воду до еды...и через час после..и вс

так и у меня было. Дурацкая привычка, вечерком перед телеком с мужем поживать что нибудь,именно от этого тяжело отказатья было. Делала так,либо занимала себя чемто,либо шла спать в 21.00. Через неделю полегчало! Я где-то слышала,что человек может одоптироваться к чему угодно всего за 7 дней(кажется). Такчто потерпи малеха,всё получится.