Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

LaFam писал(а):

Олечка,лучше ешь утром и днем хорошо,что и на вечер хватало,а потом постепенно и это делать перестанешь. лучше съесть утром,чем вечером. а еще надо думать так-я потерплю несколько часов и съем этот кусок колбасы не в 9 вечера,а утром! я его все-таки съем,но еще и похудею а во сколько ты раньше ужинала?

Вот так и ужинала..пока спать не лягу...перестроиться мне тяжело ещё что раньше я ела каждые 2 часа а тут надо через 4.
Спасибо вам всем что поддерживаете..Держалась я весь день и всё зря..