Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

singerolga писал(а):

Вот так и ужинала..пока спать не лягу...перестроиться мне тяжело ещё что раньше я ела каждые 2 часа а тут надо через 4. Спасибо вам всем что поддерживаете..Держалась я весь день и всё зря..

так!!!не падай духом.. .может начать с малого? Катя в книге пишет,что можно постепенно делать завтрак раньше...но это между обедом и ужином какой перерыв((((((я бы сделала так- завтрак,обед,ужин-в 6. и меджу ними перекусы,если очень хочетсянапример мандарин,но страйся,чтобы пересус перед ужином соответствовал предстоящему ужину. например,если ужин-молочка,фрукты,то стакан молока.
А вообще сядь и подумай сама,прислушайся к себе...лучше тебя никто тебя не поймет я в тебя верю!!!
постарайся взять себя в руки)))))живот поурчит, повозмущается и привыкнет