Болталка для хлебопёков

usya писал(а):

Моя дочь меня спрашивает периодически о разных вещах:"А ты умеешь ЭТО делать?" В разное время ЭТО - бывает по разным случаям жизни ( делать ремонт, лепить медведя, шить какую-то заковыристую штучку, водить мопед или машину......) На что я ей всю жизнь отвечаю: "Не знаю, надо попробовать!" если не делала этого раньше, как я узнаю умею или нет, правильно же? Так что на камнях - так на камнях!

Алла!
Так держать!

Чайби писал(а):

Наглядный плакат, надо бы и мне повесить над столом. Алёна, ты только хлеб после 12 не ешь или по какой-то системе питаешься? Спрашиваю, потому что надо мне уже.

Ага, и у меня с возрастом обмен веществ замедлился практически до остановки.
И это несмотря на то, что я ежедневно быстрым шагом хожу 6-8 км...

Все простые сахарА и жир ем только на завтрак.
В обед - сложные углеводы, типа пасты из ЦЗ муки, гречка, рис бурый, овощи любые, только картофель и пасту без мяса/рыбы, а мясо с гречкой-пожалуйста. Белки-само собой.
Ужин в 18 совсем легкий-что-нить кисломолочное, творог, запеченое яблоко, куриная грудь на пару, нежирная рыба на пару...
Это принципы питания по системе -60.
У нас на сайте есть большущая комьюнити по этой системе. Все подробно и доброжелательно, почти как про хлеб.