Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

элин писал(а):

каждый день нужно делать все 12 упражнений иначе толку не будет, но если все 12 делать, то это не 15 мин в день а час будет на это уходить.

дааа в начале всегда час уходит, пока дышать научишься.... пока позы выучишь.... Я тоже помниться по 45 мин занималась.... Я думаю ничего плохого не случиться! ПОзже научишься быстрее делать.

Но я бы все таки Эльфине сказала: Конечно хорошо что у тебя 25 минут на все уходит. Но тебе обязательно надо ХОРОШУЮ разминку перед занятием делать, чтобы кровь забурлила ))) и пульс участился, тогда БФ эффект в несколько раз повышаеться. Это как бы БФ плюс получиться...