Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Если делать упражнения в хорошем темпе, то как раз минут 25 и уходит.
Тогда я чувствую, что тело разогревается и начинает "гореть". Не люблю заниматься по видео, так как на точно такой же комплекс с разговорами уходит больше времени, и я успеваю остыть между упражнениями
Так что видео я смотрю на работе, когда есть свободное время , а занимаюся уже дома и добавляю те упражнения, которые понравились

Да, когда я только начинала, то уходило минут 40-45, т.к. постоянно смотрела в книжку Но я всегда пыталась увеличить темп упражнений. И надо сказать, что теперь я задерживаю дыхание не на 6 счетов, как раньше, а на 10. И считаю теперь не 1-2-3-..-6, а 21-30, как у Корпан, а вот времени уходит меньше, так как все движения отработаны и идут достаточно строго друг за другом.

Болгарка писал(а):

Но тебе обязательно надо ХОРОШУЮ разминку перед занятием делать, чтобы кровь забурлила

А что может быть хорошей разминкой?
Я как-то об этом никогда не думала Я часто танцую перед БФ, просто потому что мне нравиться Belly dance (танец живота). Я до операции активно этим занималась, но потом была вынуждена прекратить. Вот второй месяц начала активно двигаться с БФ и подтанцовываю Но делаю это не специально, а просто так, для удовольствия