Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Taltul писал(а):

Привет всем! Мне давно уже похудеть хочется, но не получается. Когда то сидела на Кремлёвке, но тогда я находилась дома и сбросила отличный вес. Вышла на работу и пошло поехало, нагуляла жирок, а избавиться просто никак.

Добро пожаловать!!! На первой страничке списки разрешенных продуктов. Читайте.

Taltul писал(а):

На обед думаю поесть отварной рис и помидор. На ужин просто салат из огурца и помидора. Так можно?

К обеду можно добавить рыбки или мяса, а на ужин к салату можно добавить молочку творог до 5% или фрукты разрешенные.