Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Спасибо за совет, вот тоже думаю, что нибудь в контейнер не очень скоропортищие, главное настрой себе сделать, что в течение дня себя не ущемляла, тогда и спада не будет, а то я как начинаю думать что свой бедненький организм ущемила в чем то, так жора так просыпаеться, что не чем не усыпить дня три.

=глупая самка= писал(а):

а люди видели, что тянусь и ладно.

У меня МЧ такой бдительный, он считает что творог и сыр вообще не еда, и всегда зорко смотрит за тем сколько и чего я в рот кладу, если что то не ем, так начинает орать на весь стол смотрите смотрите она опять не чего не ест

Круглик писал(а):

С новой авачкой!

спасибо!

мудрая помидорка писал(а):

У меня МЧ такой бдительный, он считает что творог и сыр вообще не еда, и всегда зорко смотрит за тем сколько и чего я в рот кладу, если что то не ем, так начинает орать на весь стол смотрите смотрите она опять не чего не ест

Ой, чего это он так, ты в тайне от него системишься?
Творог и сыр ОЧЕНЬ питательная вещь, там одни белки, а сыры то вообьще аж за 40% жиров переваливает
Я даже был удивлена, что сыр можно есть после 6, когда на празднике, хоть и пару кусочков, но все же.
Я обычно говорю, что переела дома за ужином, и делаю вид, что мне тяжело, потом говорю, что позже обязательно поем чего-нить, когда легче станет.
но есть некоторые особи, которые так и норовят уколоть. Раньше я старалась осторожно уйти ,а теперь грубо сразу отвечаю, что не хочу ничего, ни нечего мне в рот заглядывать. как с ними еще по другому, раз с первого раза не понимают
Зато сколько потом гордости, когда продержешься.

мудрая помидорка писал(а):

главное настрой себе сделать, что в течение дня себя не ущемляла,

Так ты себе королевский завтрак устрой

Клуся писал(а):

Всех Катюшек! С Днем ангела!

Девочки, дорогие, СПАСИБО ОГРОМНОЕ за поздравления! Всех лю и целую!!

Haineko писал(а):

Вот а потом я услышала что вообще я маюсь дурью,и смысла так изза веса парится нет,и миллион всего,чего не хотела бы я слышать-я понимаю не со зла-но бесит такое(

Катюша, я тоже все это проходила, девочки знают, даже с мужем были перепалки, но все до того момента пока результат будет хорошо виден. Не слушай, пошли всех мысленно подальше погулять. Мы все равно самые-самые и добьемся своего!!! Настроя тебе не занимать, ты умница!!
Девочки- красоточки, все приветик!!
Я стою на месте, вес замер и уходить дальше не желает.
Девочкам вновь прибывшим, добро пожаловать!! Умнички, что встали в наш строй!
Всем, у кого отвесики, поздравляю от всей души!! Так держать!!
Моя менюшка на сегодня: З- пара бутербродов, овсянка на воде с ол. маслом и вишн. вареньем, кофе + пара кусочков сдобной плетенки со смородиной.
О- рис с форелью и морковкой в рукаве, салат из кит. капусты.
У- огурец, зел. салат + печеное яблоко, грейпфрут.

Привет, красотки-худышки

Завтрак: блинчики с мясом, творожный сырок, орешки
Обед: суп из рисовой лапши с фрикадельками, гречка с фаршем, огурец+помидор+активия (всего понемножку), мандаринка
Ужин: творожок 0,2%, киви, мандаринки и яблочки - салатик, активия, молоко горячее 2,5%.

Завтра:
Завтрак: блинчики с творогом, шоколад, орешки
Обед: макарошки с сыром, овощной салатик, мандаринки
Ужин: куриные котлетки

Katarzina писал(а):

но все до того момента пока результат будет хорошо виден

а у нас наоборот.
Сначала поддержал, а потом, как схуднула, начал придираться, и ревновать жутко, но такая ревность совсем неприятная.

Я тут все стала забывать ужО,
нам хурму то нельзя да, ни на обед ни на ужин?
Я ее вообщето раньше не ела, не любила. А тут захотелось, но в списках не нашла

*Лера* писал(а):

того за 8 дней 1,4кг.

Молодчинка!!!

hala2 писал(а):

Это не правильно, Каролина!

мудрая помидорка писал(а):

от если взять капусту, кабачки, помидоры, перец, цветную капусту, моркову, свеклу- все это потушить - тогда другое дело. Во первых тушеные овощи лучше насыщают, горячие опять же - что немаловажно зимой.

Спасибо за напоминание, все это знаю, хотя новичкам ваша информация кстати.

Но это меню у меня только на сегодня, всегда стараюсь что-то существенное съесть на ужин. У меня 1 день КД (болезненные), да и нервы еще не прошли. Так что и такой ужин для меня подвиг! Но спасибо за проверку и консультацию

=глупая самка= писал(а):

нам хурму то нельзя да, ни на обед ни на ужин?

Тока утром

CaRoLiNa писал(а):

Тока утром

печально

Девочки, всем привет!!! Давно не писала, не было возможности, но от системы не отступала. Очень соскучилась по всем!!!! Читала все, не пропустила ни страницы! Так что в курсе всех отвесов, привесов и стояков. Как много новеньких - всем добро пожаловать! У нас тут реально хорошо!!! Рада за всех, у кого есть успехи!! У кого, как и у меня, без особых подвижек, не унывать - будет и на нашей улице праздник, обязательно будет! Да, мы худеем медленно, но ведь худеем же!!! А это самое главное!!!! И еще немаловажно - очень вкусно худеем. Вспоминаю свою "досистемную жизнь" - при таком количестве вкусностей, которое съедаю сейчас, я бы за это время набрала столько кг, сколько сбросила. Ведь основной прием пищи приходился на вечер. Что-то я расписалась, буду закругляться. Еще раз успехов всем!!!

полианна писал(а):

неа, Ленуль, уже месяц не просыпается...

блин((((((((ну ты главное не грусти))) все получится))

Круглик писал(а):

Девочки Embarassed у меня сегодня месяц как я на системе! Итак вот мой результат 8.11.2010 8.12.200 вес - 79кг вес73,400 ОГ - 101 ОГ-95 ОТ- 83 ОТ-77 ОБ-101 ОБ-97 Итог вес - 5.600 кг, ог-6см,от-6см,об-4см

умничка))))а у меня завтра месяц)))но результатов можно сказать нет,а все потому,что нарушала зато сейчас настроилась и очень стараюсь))))

мудрая помидорка писал(а):

У меня МЧ такой бдительный, он считает что творог и сыр вообще не еда, и всегда зорко смотрит за тем сколько и чего я в рот кладу, если что то не ем, так начинает орать на весь стол смотрите смотрите она опять не чего не ест

ишь какой деловой...)))ты должна есть то,что хочешь..это твое право...и я думаю если бы ты ела все и была на сотню кг побольше вряд ли он бы продолжал отношения,так понравилась ты ему такой)))так что пусть не возмущается))

Alsven писал(а):

Девочки, а вас так бывает? Я вчера вкуснятинки купила, конечно же вечером не ела. Засыпала с мечтой поесть все это утром! А утром кое как немножко в себя впихнула и не хочется больше! Даже расстроилась. Как же заставить себя утром от еды получать удовольствие? wacko1

я наоборот радуюсь,когда не хочется утром даже)))быстрей процесс пойдет)

Kiwi Girl писал(а):

пока все спят - УУУРАААА Yahoo! , ну УРААААА же!!!! У меня 59.8кг на весах Yahoo! ПРОСТО РАДОСТЬ и еще раз РАДОСТЬ!!!! Всем не отходить от системы - у меня стояк был месяц. А все потому что потихоньку да по маленькому нарушала - и вот оно - свершилось!!!! Завтрак: овсянка на воде+тост с Оливьяни Обед: гречневые рожжки с лечо Ужин: салат из свежих овощей ВСЕХ ОБНИМАЮ!!!!!

умничка)))))))))вот и не нарушай больше)))))
мое меню на сегодня
З немного овсяночки,половиа яблока,1 черносливина,3 кусочка шололадки,кофе с молоком
О рис,редиска,соевый соус,яблоко половина
У рис,чернослив,апельсин,киви
я стала мало есть...очень уменьшись порции...и получаю такое удовольствие от всего,что ем!!!! а все система любимая и еще у меня зависимость от яблок какая-то всегда хочется их

LaFam писал(а):

ишь какой деловой...)))ты должна есть то,что хочешь..это твое право...и я думаю если бы ты ела все и была на сотню кг побольше вряд ли он бы продолжал отношения,так понравилась ты ему такой)))так что пусть не возмущается))

Это точно вот и я ему о том же говрю, но он просто боиться за меня у меня в прошлом анорексия была, очень не хорошая штука, был нормальный вес 54 кг при 1,65, а потом что то вдруг в голову стукнуло, и как в тумане, и вот уже и 39 на весах, и больница на 4 месяца, вот у него и дрожь начинаеться как только я вдруг говорю что майонез с чипсами уплетать не буду, он считает что мол в моем возврасте все можно сколько хочешь.

мудрая помидорка писал(а):

анорексия была, очень не хорошая штука, был нормальный вес 54 кг при 1,65, а потом что то вдруг в голову стукнуло, и как в тумане, и вот уже и 39 на весах, и больница на 4 месяца

ого, это ты так нахуделась специально?
Вот чего-чего, но такое мне ,слава Богу, не грозит

Круглик писал(а):

у меня сегодня месяц как я на системе!

Круглик писал(а):

Итак вот мой результат 8.11.2010 8.12.200 вес - 79кг вес73,400 ОГ - 101 ОГ-95 ОТ- 83 ОТ-77 ОБ-101 ОБ-97 Итог вес - 5.600 кг, ог-6см,от-6см,об-4см

Наташенька, поздравлялочки!!! Результат супер!!!
=глупая самка=
CaRoLiNa
С новыми авочками!!!

оптимистка 63 писал(а):

при таком количестве вкусностей, которое съедаю сейчас, я бы за это время набрала столько кг, сколько сбросила

Сестра Не пропадай!

LaFam писал(а):

но результатов можно сказать нет,а все потому,что нарушала зато сейчас настроилась и очень стараюсь)

Молодец, Ленусь! Так и продолжай и все получится!

LaFam писал(а):

радуюсь,когда не хочется утром даже)))быстрей процесс пойдет)

Не пойдет! Завтрак должен быть обязательно и желательно с вредностями-вкусностями!

LaFam писал(а):

и еще у меня зависимость от яблок какая-то всегда хочется их

Лен, только 2 можно после 12ч, не увлекайся! И смотри сильно не уменьшай порции! Удачек, Ленуся!!!


Сегодня ем.
З. Макароны с рыбой, печенина с вареньем, молоко, долька шоколада
О. Греча по-моряцки( рыба, лук, морк.,обжаренные нашим способом), яйцо, апельсин, 2сливы
У.Свекла с творогом и ряженкой

hala2 писал(а):

С новыми авочками!!!

какие все тут внимательные

=глупая самка= писал(а):

ого, это ты так нахуделась специально? Вот чего-чего, но такое мне ,слава Богу, не грозит

я тоже так думала что мне такое не грозит, когда в лагерь детский ездила, у меня всегда были самые большие пакеты с гостинцами, всягда была любителем покушать, и у меня никогда вес не выходил за нормы, не нужно самое улетало, а тут вдруг чего то начала, играючее так сказать худеть, а потом затянула, а там и мозги на этом деле повернулись, вообщем страшная эта болезнь честно слово, так что прошу всех будьте бдительны, так сказать совет из первых рук.

CaRoLiNa
=глупая самка=
девочки- с новыми авочками
КРУГЛИК- натали -поздравляю

мудрая помидорка писал(а):

орать на весь стол

блин, мож ну его нафих. потом так и будет показательные выступления демонстрировать...
он просто боиться за меня ----- а ну тогда....

hala2
полианна

=глупая самка=
CaRoLiNa
buba999
С новыми авочками девочки!!!

Круглик писал(а):

Итак вот мой результат 8.11.2010 8.12.200 вес - 79кг вес73,400

Наталочка поздравляю вот ты меня и догнала, молодец
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1149076167.html][/URL]

Привет всем! Мне давно уже похудеть хочется, но не получается. Когда то сидела на Кремлёвке, но тогда я находилась дома и сбросила отличный вес. Вышла на работу и пошло поехало, нагуляла жирок, а избавиться просто никак. Очень люблю готовить и печь, это моя слабость и по этой причине, муж тоже поправился. Посмотрела темку с фотками, немного почитала и решила, раз есть желание, может хоть эта система поможет. Я ещё не очень поняла, что можно и что нет, но надеюсь на вашу помощь и поддержку.
Примите новичка ?
Утром съела несколько оладушек с 0% фруктовым йогуртом, надеюсь так можно? Как я поняла, утром до 12, можно всё и даже торты .

На обед думаю поесть отварной рис и помидор.
На ужин просто салат из огурца и помидора.
Так можно?

Заранее спасибо

меню на сегодня
о-куриц отварная с бульон, кефир
у-2 яйца, чай зел с лимон.


Полина
учи 1 стр и на ужин мож добавить что-то, молочку или фрукты

quote="Kiwi Girl"]У меня 59.8кг на весах

ПРОСТО РАДОСТЬ и еще раз РАДОСТЬ![/quote] Ураааааааа!Ну,тогда поздравляю тебя

мудрая помидорка писал(а):

Вот так сильно я собой горжусь!!!!

Ой,как же приятненько ощущать себя сильной и всемогущей

CaRoLiNa писал(а):

Ничего, неприятность эту мы переживем.

Ну,канэчно,не первый же раз

CaRoLiNa писал(а):

Девчонки, кто принимает поливитаминные комплексы?

Я пью супрадин(Доверяю фирме и точно знаю,что там будет столько всего,сколько указано) и сегодня купила Допель Герц "Витамины+ минералы"от А до Цинка,нормально.себя чувствую,зимой вообще витамины полезны,не всегда усваиваются витамины из продуктов,которые мы едим,приходится помогать,чтобы сбалансировать все в организме.

мудрая помидорка писал(а):

Подскажите что такого можно покушать в сидячем поезде

Я брала криспы,сыр и ряженку.Очень даже нормальненько и сытно

Круглик писал(а):

Девочки у меня сегодня месяц как я на системе!

Натулик,поздравляйся от моего имени Все очень даже отличненько!!!

мудрая помидорка писал(а):

начинает орать на весь стол смотрите смотрите она опять не чего не ест

Проведи беседу по правилам этикета и поведения за столом в твоем присутствии

Katarzina писал(а):

, вес замер и уходить дальше не желает

Вот и у меня так же,вроде не переживаю особо,не нарушаю,значит уйдет,но если честно ,то сегодня чуть не плакала после взвешивания

оптимистка 63 писал(а):

Очень соскучилась по всем!!!!

и мы тоже

LaFam писал(а):

зависимость от яблок какая-то

Это явление временное,организм возьмет,все ,что ему надо из яблок и пропадет такое желание
Оф!Перечитала наконец-то!Девоньки,миленькие всем огромный приветище!Мое меню сегодня такое:
з.-3 ложки мюсли на воде,пару ложек вермишели с яичком(залитая),4 колечка маринованного огурчика,чай,мед в сотах,3 овсяных печенька,1 квашенное яблоко(все кончились!)
о.-гречневая каша с молоком,отварная свекла и свежевыжатый сок(яблоко,морковь,топинамбур) 50 мл,фито-чай.
у.-гречка с редькой,пекинкой и св.огурцом-эт салат такой вроде будет.
Всем отличного настроения и не болеть!!!

Taltul писал(а):

Привет всем! Мне давно уже похудеть хочется, но не получается. Когда то сидела на Кремлёвке, но тогда я находилась дома и сбросила отличный вес. Вышла на работу и пошло поехало, нагуляла жирок, а избавиться просто никак.

Добро пожаловать!!! На первой страничке списки разрешенных продуктов. Читайте.

Taltul писал(а):

На обед думаю поесть отварной рис и помидор. На ужин просто салат из огурца и помидора. Так можно?

К обеду можно добавить рыбки или мяса, а на ужин к салату можно добавить молочку творог до 5% или фрукты разрешенные.

hala2 писал(а):

Лерочка, поздравляю!!!

полианна писал(а):

поздравляю

CaRoLiNa писал(а):

Молодчинка!!!

Круглик[/b
ДЕВОЧКИ, ВСЕМ БОЛЬШОЕ ЗА ПОДДЕРЖКУ

[b]мудрая помидорка
Ярослава, а у тебя на начале системы какой вес был?

Taltul писал(а):

Примите новичка

Полина, добро пожаловать, конечно примем

Taltul писал(а):

На ужин просто салат из огурца и помидора.

на ужин маловато, можно добавить творожок и кефир, правда салат не должен содержать масло.
Меню на сегодня:
З: каша овсяная с орехами и льняными семечками, йогурт, сушки, кофе 3в1
О: мандарин, гречка, ломтик брынзы, соцветие цветной капусты, з/ч
У: творог, печеное яблоко, мандарин

Круглик писал(а):

Девочки у меня сегодня месяц как я на системе!

У меня сегодня тоже месяц!
Правда результаты не такие замечательные как у тебя, но все же!
Как здесь говорил кто то: лучше медленно худеть, чем медленно толстеть!

*Лера* писал(а):

Ярослава, а у тебя на начале системы какой вес был?

точно сказать не могу но где то около 59 кг

*Лера* писал(а):

соцветие цветной капусты

А что сырое будешь есть или как то приготовишь?