Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

hala2 писал(а):

Лерочка, поздравляю!!!

полианна писал(а):

поздравляю

CaRoLiNa писал(а):

Молодчинка!!!

Круглик[/b
ДЕВОЧКИ, ВСЕМ БОЛЬШОЕ ЗА ПОДДЕРЖКУ

[b]мудрая помидорка
Ярослава, а у тебя на начале системы какой вес был?

Taltul писал(а):

Примите новичка

Полина, добро пожаловать, конечно примем

Taltul писал(а):

На ужин просто салат из огурца и помидора.

на ужин маловато, можно добавить творожок и кефир, правда салат не должен содержать масло.
Меню на сегодня:
З: каша овсяная с орехами и льняными семечками, йогурт, сушки, кофе 3в1
О: мандарин, гречка, ломтик брынзы, соцветие цветной капусты, з/ч
У: творог, печеное яблоко, мандарин