Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

у на с в принципе старт одинаковый, рост тоже, так что посмотрим что получится в итоге

tase4ka писал(а):

А что сырое будешь есть или как то приготовишь?

я ее сырую очень люблю

Alsven писал(а):

У меня сегодня тоже месяц! Правда результаты не такие замечательные как у тебя, но все же!

поздравляю)))) а чего плохие результаты? судя по линеечки за месяц 2 кг ушло! это очень даже хороший результат))))))))))))))))))))))))))) а зачем сильно быстро? чтобы кожа потом висел????? нам этого не надо.... просто другое дело, что все мы хотим вот так, сразу наедали годами, а расстаться хотим вот прям так сразу а так не бывает) не знаю даже, хорошо это или плохо

полианна
Galiniy
*Лера*
Девочки, спасибо большое

Девулички, приветик! Как я предполагала на обед сегодня пришлось нарушать. На конференции давали салат, борщ, толченку с котлетой и булочку с компотом. Поела из этого салат и толченку (меньшее из зол),, но сомневаюсь сильно в их системности. Решила, что главных принципов сочетания продуктов я не нарушила, это главное, остальное - издержки командировки! Ужин был самым наисистемным: грейпфрут большой (еле съела его), творог, топленое молоко.
Планирую на завтра:
З. банан, каша быстрорастворимая, чай с бутербродом (ржаной хлеб, адыгейский сыр).
О. В кафе то, что по ближе к системе!
У. Творог, салат из огурцов, помидор, лука, йогурта, молоко или чай.
Всем удачи!

Всем салют.
Завтрак: 2 яйца жареных на сале,2 бутера с маслом и сыром,сладкий чай
Обед: 4 кильки,щи на мясе,гречка с молоком,гречка с печенкой,1 мандарин.
Ужин : творог с морковкой в духовке,молоко
Пока

Kor905 писал(а):

Обед: 4 кильки,щи на мясе,гречка с молоком,гречка с печенкой,1 мандарин.

Вот это дааааа! Помним главное правило: едим до насыщение, но не переедаем! А так... просто завидую!

LaFam писал(а):

зато сейчас настроилась и очень стараюсь))

hala2 писал(а):

Наташенька, поздравлялочки!!! Результат супер

полианна писал(а):

КРУГЛИК- натали -поздравляю New Year Tree

Galiniy писал(а):

Наталочка поздравляю вот ты меня и догнала, молодец

tase4ka писал(а):

Натулик,поздравляйся от моего имени Romashki Romashki Romashki Все очень даже отличненько!!!

Спасибо вам! Без вас этого бы не было!

Alsven писал(а):

У меня сегодня тоже месяц! Правда результаты не такие замечательные как у тебя, но все же! Как здесь говорил кто то: лучше медленно худеть, чем медленно толстеть!

Поздравляю!!!!!!!!!! Результаты есть и это главное! Организмы у всех разные и вес тоже. Тебе совсем немного скинуть надо,вот организм и борется за каждый килограмчик,не хочет отдавать. А мой вес ого-го, и наверное мой организм в восторге,что я наконец стала правильно питаться и сам отваливает лишнее Так что все впереди.У меня после хороших отвесов потом стояк обеспечен

MansVV писал(а):

но не переедаем

Да там всего по ложке было

мудрая помидорка писал(а):

у меня никогда вес не выходил за нормы,

а у меня ожирение было первой или второй степени, точно не помню уже

hala2 писал(а):

Лен, только 2 можно после 12ч, не увлекайся! Wink И смотри сильно не уменьшай порции! Удачек, Ленуся!!!

они сами уменьшились..может это период такой)))пу последнии пару дней так)))а на завтрак я вроде как наедаюсь и не сдерживаю себя,нет такого,что я ем банан,а хочется торт)))))вот я в 6 30 ем и потом в 12 50. и есть хочется прям к обеду только))а раньше кашку не ела..и быстро есть хотела..сладости же быстро перевариваютя)))про яблочки помню))))по-этому с утра стала есть)))

мудрая помидорка писал(а):

Это точно вот и я ему о том же говрю, но он просто боиться за меня у меня в прошлом анорексия была, очень не хорошая штука, был нормальный вес 54 кг при 1,65, а потом что то вдруг в голову стукнуло, и как в тумане, и вот уже и 39 на весах, и больница на 4 месяца, вот у него и дрожь начинаеться как только я вдруг говорю что майонез с чипсами уплетать не буду, он считает что мол в моем возврасте все можно сколько хочешь.

ого!!!!!!!ну ты даешь!!!объясни ему,что это же правильное питание))если ты напишешь-на обед яблоко,на ужин стакан воды,тебя тут все прибьют ты ему покажи,расскажи и успокоится может)))и лучше раньше начинать следить за весом,а то потом очнешься и уже не так то просто придти в нужный вес и кожа растянута,и с этим система помогает,но я думаю правильное питание это просто полезно и на системе у тебя будет хорошая фигурка и хорошее здоровье)))у него ответственная умная девушка)))

LaFam писал(а):

ого!!!!!!!ну ты даешь!!!объясни ему,что это же правильное питание))если ты напишешь-на обед яблоко,на ужин стакан воды,тебя тут все прибьют ты ему покажи,расскажи и успокоится может)))и лучше раньше начинать следить за весом,а то потом очнешься и уже не так то просто придти в нужный вес и кожа растянута,и с этим система помогает,но я думаю правильное питание это просто полезно и на системе у тебя будет хорошая фигурка и хорошее здоровье)))у него ответственная умная девушка)))

Спасибо Вам большо за подержку
Ладно все пойду я домой, а дома инета сейчас нет,
что кушать завтра буду пока не знаю, так как завтра поездка к бабушке, (буду там усиленно отнекиваться, а потом экзамен, и дома буду только вечером поздно, постараюсь не нарушить,) в пятницу отпешусь, всем удачи

Девочки,привет!
Всех у кого юбилеи

Поздравляю!Молодцы!Желаю дальнейших успехов!

Всем у кого отвесы

Так держать!

Ну а у кого привесы и стояки... у нас все еще впереди.

У меня кстати мой привес отпал ,так что теперь жду отвесов.

Меню было таким:
З.Яичница с жареной колбасой.Чай с конфетами и булочкой.
О.Суп гороховый,салат из кваш.капусты с лучком,кофе с молоком.
У.Самый любимый... фрукты плюс молОчка.

Всем новеньким добро пожаловать.Надеюсь вы с нами надолго

ЛюбоФь писал(а):

У меня кстати мой привес отпал

Добрый вечер, приветливый форум.

Отчитываюсь за сегодня:

З - зефир, каша овсянка, зч

О - 3 тефтельки паровые с кабачком, зч

У - гречка, морковный сок

Планы на завтра:

З - тыква запеченная, какао, возможно хлеба кусочек с маслом

О - гречка, салат из свежей капусты, морковки и яблочка. тефтелька

К - системные сырники, зч

MansVV писал(а):

Планирую на завтра:

Вот это сила воли!

Привет всем!
Поздравляю всех с отвесами и юбилейчиками!
Сегодня кушала:
З: Яичница с колбаской и хлебом, кусок пирога, кофе
О: Гречка с печенкой тушеной, яблоко, кофе
У: Криспы, сыр, зеленый чай

Завтра планирую:
З: Макарончики по-флотски, сладенького чего-нить, кофе (очень люблю)
О: Плов, наверное
У: Творог с фруктами (наверное, грейпфрут, мандаринки), йогурт, чай зеленый с имбирем и лимоном

Пошла чего-нибудь сладенького напеку к завтраку!!!

Привет, красотульки!!!
Всех, у кого отвесики-поздравляю, у кого привесики-не переживать -все еще впереди.
У меня,кстати, половина вчерашнего привеса сегодня отвалилась , может, и вторая туда-же укатится

Сегодня ела:
З: тост с сыром, вафли, конфетки, хурма 2 шт, зч
О: борщ с мясом без картошки, плов, мандаринка, зч
У: курочка в рукаве в соевом соусе со специями, ромашковый чай

Завтра:
З: мюсли с йогуртом, чего-нибудь сладкое
О: скорее всего, меню то же, что и сегодня
У: фруктовый салат, творожок, йогурт без добавок

Всем пока!!!

привет красотки.
завтра ем:
З.овсянка,зефир.
О.макароны с сыром,салат из капусты.
У.ряженка,мандарины.

девочки сейчас смотрела одноклассники,-- я в шоке....
теперь у меня упорства прибаааавиилось.
....несмотря на 2 яйца у маленького жорика

ЛюбоФь писал(а):

привес отпал

поздравляю Любушка

morechko1978 писал(а):

половина вчерашнего привеса сегодня отвалилась

молодец Мариш, и обязательно вторая отпадет, с кем-то.

придумала меню на завтра)))
З овсянка с цукатами и яблоком,кофе с молоком и 2 кубика шоколадки,1 черносливина(точно захочу ,пока готовлю ем ее )
О мясо белое вареное,листья салата,вареное яйцо и специи, красиво получилось)))уже хочу съесть
У тушеная цветная капуста,а томатный сок можно туда? и фрукты-яблоко,апельсин,киви,чернослив-что выбрать не знаю))
MansVV
я уже жду,когда у тебя на линеечке 59 будет не знаю почему))))

Оля Masik писал(а):

какая же ты молодец))))))))))))))))) Romashki Romashki Romashki

Ну вот как же после таких слов что-то схомячить))Все время думаю...нет,перед девочками стыдно будет))
мудрая помидорка-молодец!!!И вообще молодец что нашла силы бороться с этой болезнью-очень она коварная(
Круглик,*Лера*,Alsven Девочки с юбилейчиками вас!!!
У кого отвесики
Кушала сегодня
з-вафелька шоколадная,пельмени,слойка с черникой
о-греческий салат
у-крипсы с сыром и молоком

вечер добрый красотки!!!

Kiwi Girl писал(а):

ну УРААААА же!!!! У меня 59.8кг на весах

Жанни...ты умница!!!это тебе награда за твоё терпение!!!

Alsven писал(а):

Я вчера вкуснятинки купила, конечно же вечером не ела. Засыпала с мечтой поесть все это утром! А утром кое как немножко в себя впихнула и не хочется больше! Даже расстроилась.

У меня так всегда...но в процессе апетит немного просыпаеца...но конечно всё равно не так как вечером мечтаешь
я как то привыкла!!!

*Лера* писал(а):

и того за 8 дней 1,4кг.

отличное начало

мудрая помидорка писал(а):

а я вот думаю что Вино наоборот раслабляет, и больше шансов что отступишь от системы.

100%

Круглик писал(а):

Девочки Embarassed у меня сегодня месяц как я на системе!

Alsven писал(а):

У меня сегодня тоже месяц!

все хором-па-здра-вля-ем!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

завтра ем -
о-гречка с молоком чернослив и з.ч.
у-2 яйца.з.ч.

полианна
Спасибочки

полианна писал(а):

я в шоке..

Скажи здорово.Я туда за мотивацией частенько забегаю

ЛюбоФь
да, как посмотрела....особенно женщина на 58 кг похудела, а еще женщина на 20 кг- была бабуля, а стала раскрасавица
и ведь работает-же

мудрая помидорка писал(а):

так что Вот так сильно я собой горжусь!!!! Embarassed Embarassed Embarassed

И мы тобой гордимся, Ярослава.

Круглик писал(а):

Итог вес - 5.600 кг, ог-6см,от-6см,об-4см

Наталья, ты просто суппер!!!

оптимистка 63 писал(а):

при таком количестве вкусностей, которое съедаю сейчас, я бы за это время набрала столько кг

Только сегодня на работе рассказывала, путь вес и стоит, но хорошо, что я не поправляюсь, видели бы они мои завтраки . Муж то иногда не верит своим глазам, что можно столько съесть за один прием пищи. Сегодня ела:
З 1: вареники со сметаной (7шт)
З 2: 2 пироженных
О: Рис с мясом тушеным
У: 4 апельсина, 100г творога, 0,5 л топленого молока
Девочки, я уже на работе многих приучила есть сладкое до обеда. Теперь после обеда, когда мы пьем чай многим совестно весть сладкое- поправляться не хотят.

Привет !!!

Поздравляю, шикарные результаты так держать!

Меню на завтра:
О-рис с овощами и подлива из куриной грудки с луком, морковкой и 1ч.л.томат.пасты
У-куриное филе со специями запеченое в духовке