Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Цитата:

СашкО=) писал(а): Четвертый день живем в "коралловом" царстве... Красивооооо

Круглик писал(а):

Итог вес - 5.600 кг, ог-6см,от-6см,об-4см

нАТУСЬКА,С ЮБИЛЕЕМ!!!ОТЛИЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!!

Цитата:

Оля Masik писал(а): обмывали ноутбук так сказать

С покупочкой просто супер!!

Цитата:

Kiwi Girl писал(а): ну УРААААА же!!!! У меня 59.8кг

*

Цитата:

Лера* писал(а): и того за 8 дней 1,4кг

Класс!!!С почином!!!

=глупая самка= писал(а):

Приготовь себе салаты разрешенные, сыр, кефира или ряженки побольше творог, да что угодно, что можно по системе и положить в контейнер пластиковый. тут сложости вообще нет. Сложно за столом сидеть, среди изобилия, хотя мне не сложно было, всегда ходили в гости

Цитата:

CaRoLiNa

Каролина,с новой авочкой!!!красотулечка

оптимистка 63 писал(а):

Девочки, всем привет!!! Давно не писала, не было возможности, но от системы не отступала.

Приветик! Умничка,что не ушла к вредностям!!

=глупая самка= писал(а):

а у меня ожирение было первой или второй степени, точно не помню уже

Лелька,врешь ты все!!! !я видала твои фотки,классная ты там И нет там ожирения с тобой рядом

ЛюбоФь писал(а):

У меня кстати мой привес отпал

Лай.лай.лай-вижу твою улыбку

Круглик писал(а):

Alsven писал(а): У меня сегодня тоже месяц!

Поздравляююю с юбилеем!!!вкусного скидывания кгшек!!!

ОльгаГ. писал(а):

чай многим совестно весть сладкое- поправляться не хотят

Хехе,молодца!!!

Красотули,приветик,пока прочитаешь и прокоментуешь-пару часов неть!
Рада за всех!
Завтра кушаю:
З-все вкусновредное-обалденное
О-Макароны с тушеными овощами,зимбр,яблоко.
У-Яйца в микре


Да будет в вашем доме чисто и тепло,
Но все-таки, без всякого сомненья,
В домах должно поддерживать тепло
Не только паровое отопленье.
Да будет дом согласием согрет
В любое время, при любой погоде,
Пусть в вашем доме не угаснет свет,
Который не от лампочек исходит.
Пусть в вашем доме царствует уют,
Пусть ваше сердце радость наполняет.
Дом не живет, когда в нем не поют,
Не любят, не смеются, не страдают.
Да будет в вашем доме счастье и покой,
Пусть в вашей жизни не тускнеют краски,
Пусть в вашем доме будет домовой,
Дом не живет, когда в нем нету сказки.

Вам,всем,красотульки:

Девуленьки мои милые привет!!!Сегодня отвесилась,осталось +700гр от привеса,во меня колбасит!

Kiwi Girl писал(а):

УРААААА же!!!! У меня 59.8кг на весах

Уряяяяяяяяяяяяяяяя! Поздравляю!

39 вишенек писал(а):

А вдруг он ошибся??? girl_haha girl_haha У меня так двоюродная сестра мамой стала в 44 года

Тьфу!Тьфу!Тьфу!Умеешь же ты успокоить Маришка!Ты хочешь сказать на омолодившийся организим...На следующей неделе иду на УЗИ...

СашкО=) писал(а):

Четвертый день живем в "коралловом" царстве...

Сашуль ,как красиво!

*Лера* писал(а):

и того за 8 дней 1,4кг. Wink, я думаю что это только начало, все остальное еще впереди good2

Ай какая молодец! Конечно Лерочка всё ещё впереди!

Круглик писал(а):

Девочки Embarassed у меня сегодня месяц как я на системе!

Поздравляю Натульчик!!!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-850128903.html][/URL]

Круглик писал(а):

Итог вес - 5.600 кг, ог-6см,от-6см,об-4см

Результаты великолепные!!!

Taltul
Полиночка добро пожаловать! Мы всегда рады новеньким,у нас классно!

Alsven писал(а):

У меня сегодня тоже месяц!

Светик и тебя сюбилейчиком!

ЛюбоФь писал(а):

У меня кстати мой привес отпал Yahoo! ,так что теперь жду отвесов.

Молодчинка ты Любаня!И я потихонечку отковыриваю!

оленька77
Оленька спасибки за красивые стихи!

Моё меню на завтра:

Завтрак: плов+3-4 оладушки с вареньем брусничным +кофе+2конфетки+киви

Обед: рис пропареный+мяско запеч. в рукаве+салат из огурца+помидора+лист.салата с активией+яблоко

Ужин: незнаю! может крипсы+сыр+молоко,можно и мяско,но чёто не хотца!

Оля Masik писал(а):

2 кг ушло! это очень даже хороший результат)))))))))))))))))))))))))))

Да я и радуюсь. Я вообще то всегда худенькая была, а после 35 вес потихоньку полез вверх, где то килограмм в год. Вначале не заметно, а потом уже и в зеркало смотреть не приятно. Спасибо системе остановила плавное потолстение!

Круглик писал(а):

Тебе совсем немного скинуть надо,вот организм и борется за каждый килограмчик,не хочет отдавать.

Еще и как борется! Но мы его победим!

Круглик писал(а):

Поздравляю!!!!!!!!!! Результаты есть и это главное!

Любо писал(а):

Светик и тебя сюбилейчиком!

Спасибо Наташа и Любаша!

Девочки, всем привет. Давно не заходила, не писала. Проблемы с инетом были. Системы придерживалась, но вот сдвигов нет, скачет 64 - 64,5 туда сюда, что за фигня . Хочется уже поскорее хоть 63 увидеть. Я когда первый раз системилась летом, до отпуска, так у меня меньше чем за месяц, больше четырех кг ушло. А сейчас ступор какой то.
Сегодняшнее меню:
З. Сосиски молочные 3 шт. маленькие, борщик вчерашний с дочей поела, зефир 2 шт с чаем зел.
О. Гречка с молоком, сосиски. Чай зел.
У. Ряженка 4%, творог 2%, яблоко 2 шт, чай зел.
Девочки, я вот тут еще думаю, я таблетки сейчас пью, уже второй курс, а они в глазури этой сладкой. Но из-за них, наверное не может такой стояк быть? Там ведь сахара, наверное, мало очень?

Доброе утро всем!!!
Девушки, сегодня нашей Ирише1980 делают операцию, поддержим ее нашими молитвами!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-497190471.html][/URL]

Gemchugina82 писал(а):

Девочки, я вот тут еще думаю, я таблетки сейчас пью, уже второй курс, а они в глазури этой сладкой. Но из-за них, наверное не может такой стояк быть? Там ведь сахара, наверное, мало очень?

У сеня тоже проблемы были от таблеток гормональных...но надо было их пить,чтоб мастопатию убрать...ела очень много..жор был...
Всем Доброе утро!У меня всера получилось!!Не кушать после 18.По вашим отзывам поняла что 1 неделю тяжело привыкнуть а потом нормально!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Олечка, отличный результат!!! Поздравляю!!!

Спасибо за поздравление

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Кстати, ты в Ростовской обл откуда? Я тоже от туда

Я из Новобатайска, а ты?

hala2 писал(а):

Олечка, с юбилеем тебя! Отличный результат! И с новой авочкой! Чудо, как хороша! Как на работе мужики с ума не сошли!

Спасибо, Светик, очень приятно. Только у нас женский коллектив, 11 чел. в бухгалтерии. Так что с ума сходить некому

оленька77 писал(а):

Обалденный результат,Олечка!! Yahoo! good2 friends Rose girl_in_love Romashki С новой авочкой,красотулька!!1

Спасибки,Оль!

Любо писал(а):

Олечка отличный результат! Умничка! Так держать

Любочка, это тебе

Клуся писал(а):

Уже зашиваюсь с этой работой...

Светик, аналогичная ситуация .Работы очень много.Спасибо за поздравление.

39 вишенек писал(а):

С новым весом и с новой авочкой

Спасибо,Вишенка!!!

СашкО=) писал(а):

Четвертый день живем в "коралловом" царстве..

Ой, как я люблю снег!

Круглик писал(а):

Девочки Embarassed у меня сегодня месяц как я на системе!

Обалденный результат.Молодчинка!!!

Всем приветик.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Девушки, сегодня нашей Ирише1980 делают операцию, поддержим ее нашими молитвами!

Да конечно поддержим, все будет хорошо
меню на сегодня
О: суп с чечевицей, салат свекольный. з/ч яблоко 1
У: окорочок запечённый, з/ч.
Всем удачного дня

Всем доброго времени суток! Принимайте в компанию.

При росте 168 см. я всегда весила 75 кг. Многовато, конечно, но меня все убеждали, что у меня статная фигура, толстой не выгляжу, у мамы точно такие же животик и бедра, никуда их не подевать, фигура, мол, такая. И утешаться этим было проще, чем взять себя в руки.

Когда мой вес как-то незаметно дорос до 78 кг, я села на кремлевскую диету, за три месяца сбросила до 73 кг и снова успокоилась.

Где-то через годик стала одевать зимние брюки и еле-еле их на себе свела. Встала на весы и чуть не заработала инфаркт - 85 кг! 85! И избавиться от них никак не получалось, хотя я и пыталась присаживаться на разные диеты - я никак не могла ограничить себя.

Как только узнала про систему -60, сразу решила изменить свое питание под нее. Надеюсь, результаты будут не мене ошеломляющими, чем у вас всех И на 75 или даже 73 я теперь не согласна!

А когда пузик вечером просит вкусную вредность, я открываю ваши фото до и после и спрашиваю себя: ты хочешь печенюшку, которую можно съесть и завтра или так же выглядеть? Очень помогает!

Ну и мой рацион на сегодня:
о. две сосиски с капелькой кетчупа (до 14), самодельный ржаной сухарик, вареная колбаска и капусно-морковный салат без заправки.
у. все тот же салат, яблоко и немного чернослива.

Здравствуйте, девочки!!!

оленька77 писал(а):

Да будет в вашем доме чисто и тепло,

Спасибо, Оленька за добрые стишки! Скопировала себе.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Ирише1980 делают операцию, поддержим ее нашими молитвами!

Держим кулачки!!!

оленька77 писал(а):

И нет там ожирения с тобой рядом

Согласна, че-то Оля преувеличиваешь!!! Итак симпатюля была, но сейчас, несомненно, более подтянутая, без малейшей "рыхлиночки".
Ох, настанет и мой час, кааак выставлю свои фотки!!!

СашкО=) писал(а):

Очень я люблю подобное явление природы...

Красота!!!!

Всем системный привет! Написали много..всего не прочесть! Поздравляю всех с юбилеями, с отвесиками, а остальным терпения, у нас все получится!
Без вашей поддержки я бы то же не справилась!
Первые две недели было тяжеловато, а сейчас втянулась, вечером покупаю себе что-нибудь вкусненькое на утро..без проблем дожидаюсь утра..И объемы пищи уменьшились по сравнению с первыми днями..
Утром встаю, в теле легкость и свежесть...Спасибо всем! Вы самые лучшие!
Мое меню на сегодня:
З: 6-45 кофе с молоком с 1чл сахара+бутер.с щучей икрой+несколько печенек со сгущенкой..
О: 12-00 суп с фрикадельками без картохи+св.огурчик+апельсин
У: 17-30 Фруктовый салат из разр.фруктов+творожок+ряженка
Я так никогда вкусно не худела..

Sheala писал(а):

Всем доброго времени суток! Принимайте в компанию.

Добро пожаловать!!!

Sheala писал(а):

о. две сосиски с капелькой кетчупа (до 14), самодельный ржаной сухарик, вареная колбаска и капусно-морковный салат без заправки.

С мясной группой желательно не смешивать сухарики лучше гречку на гарнир или рис. И кетчуп чтобы был без сахара и крахмала.

Nina2105 писал(а):

Утром встаю, в теле легкость и свежесть...Спасибо всем! Вы самые лучшие!

[b]Shealaмолодец, что решилась, и настрой правильный
но наверно в обед сухарик незя с мясом, на 1 стр списки и методы ухода за собой

девченки доброго дня

singerolga писал(а):

У меня всера получилось!!

молодец Ольга.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

поддержим ее нашими молитвами!

да, присоединяюсь

Gemchugina82 писал(а):

но вот сдвигов нет, скачет 64 - 64,5 туда сюда, что за фигня

, у меня +400, тож скачут непоняяятнооо
вчера делала маленьк зарядку, наконец-то, буду докладывать, мож мне стыдно будет и продолжу..
У нас зима с пушистым снегом -5

Galiniy, полианна, спасибо, буду знать Значит, сухарик и кетчуп убираем...

Деовчки всем добрый денек)))))))
У нас опять оттепель +5)))))) вчера любимая команда вышла в в 1/8 Лиги Чемпионов))))))) мы системимся) плавново худеем))))) все супер))))))
всем новеньким вэлком)))))))))))
кто отвесился, и у кого отпали првесы - поздравляю)))))
Любочка, тебя болтает - колбасит, не переживай..... мы такое уже проходили.... все будет оки)))))
У меня 3-й день вес стоит, мы не отчаиваемся) но пугает приближение КД

Мое меню сегодня:
З: мюсли с молоком, кофе с молоком, на работе кофе и гуливерка
О: рис, кусочек ножки вареной, 2 варен яйца.....
У: творог зернистый, ряженка

Девочки, а еще блин, вчера ничего не предвещало беды, пришла в гости за родственниками перед футболом, говорят кофе будешь, я- да.... ну мне наколбасили, и молока налили.... потом заваривали еще одну чашку, я говорю дайте мне ту, а с молоком отдала тете..... и думаю вот какая я молодец... делаю глоток с той чашки, и что вы думаете.... ОН СЛАДКИЙ!!!!!!!!! ну надо же такое((((((( и так голову морочила, что с молоком. отказыватся было и от этого ну очень неудобно.... и сижу дальше, не пью, а все прям сидят и ждут пока я выпью....... Тетя спросила, говорю, я сейчас без сахара пью, привыкла, а этот ну ооооочень сладкий..... в итоге я сделала только глоток, но так неприятно и обидно, а еще так неудобно было перед дядей, который тоже старался как лучше..... короче кошмар...... съехала как могла...... но блин так неудобно было.....

Всем всем привет! Во-первых, держим за Иришу кулачки! Во-вторых у меня сегодня был очень удачный день, я прямо вся на подъеме настроения. Правда было в обед опять небольшое отступление от системы, командировочные обстоятельства так сказать жизнь есть жизнь! Домой приеду все нарушения на гречке отстою! Зуб даю, не ... лучше даю килограмм жира
Завтра предполагается системный день так как я полностью сама контролирую процесс питания. Планирую так
З. Банан, сладкий творожок, шоколадка, чай.
О. Колбаса вареная, салат из свежих овощей с йогуртом натуральным, чай.
У. Сыр, криспы, молоко.
Завтра в девять вечера отчаливаю домой, в воскресенье уже буду дома

всем привет!
у меня системный юбилей 3 месяца!
вес минус 13,4 кг
талия - 17 см
грудь -17 см
бедра - 13 см

купила в субботу джинсы 38 р-ра, на 3 размера меньше чем раньше, 36 р-р тоже налез, но похоже его надо было брать, эти уже свободные!

annet13 писал(а):

купила в субботу джинсы 38 р-ра, на 3 размера меньше чем раньше, 36 р-р тоже налез, но похоже его надо было брать, эти уже свободные!

А я свои джинсы покупала когда 71 кг весила, ещё не скоро упадут(

Немножко сегодня переиграю меню, купила грибов, так что на обед: грибочки с картошкой, салат из свежих овощей, мандаринка

Ужин: свити, творожок 4,5% детский агуша без сахара, горячее молоко

В пятёрочке появился новый йогурт натуральный без добавок, баночка 11 рублей, купила попробую сегодня. А то активия 21, немножко по карману бьёт.

На улице снежок пушистый, но залетает во все места, всю сумку мне запорошил, холодно, но настроенеи почему-то отличное, чего и всем желаю. Стабильно стою на 74, но линеечку так не хочется менять, ведь скоро она должна стать правдой)

секрет@рша писал(а):

отличное начало

оленька77 писал(а):

Класс!!!С почином!!!

Любо писал(а):

Ай какая молодец!

Спасибо девочки, очень приятно

annet13 писал(а):

у меня системный юбилей 3 месяца!

Поздравляю, результат впечатляет

Новенькие привет, немного стараний, и у вас все получится
Меню на сегодня:
З: КОФЕ3В1, 2БУТЕРА С МАСЛОМ И СЫРОМ, СУХАРИК, 4 ЧЕРНОСЛИВА
О: САЛАТ( ПЕКИНКА, ПОМИДОР, ОГУРЕЦ, ЗЕЛЕНЬ+1Ч,Л. ОЛИВ. М.), ГРЕЧКА, 1 МАНДАРИНКА
У: 2ПЕЧЕНЫХ ЯБЛОКА, ТВОРОГ

Девочки всем привет
Круглик Наталья

Круглик писал(а):

Итог вес - 5.600 кг, ог-6см,от-6см,об-4см

Уряяяяяяяяя!!!!!!Поздравляю, умничка

annet13 писал(а):

у меня системный юбилей 3 месяца! вес минус 13,4 кг талия - 17 см грудь -17 см бедра - 13 см

Вот это дааааааааааа!!!!!!!!!!! Результаты впечатлят
Новеньким добро пожаловать
Мое меню:
з. кофе+бутер+2 конфетки+маффинчик
о. Спагетти из рисовой муки+2 сосиски+квашеная капуста+ 1 ч.л. масла растит. к ней
у. наверно яйца с водичкой в микроволновке

Kateriska писал(а):

яйца с водичкой в микроволновке

с бульоном!

Sheala писал(а):

А когда пузик вечером просит вкусную вредность, я открываю ваши фото до и после и спрашиваю себя: ты хочешь печенюшку, которую можно съесть и завтра или так же выглядеть? Очень помогает!

Аналогично! Хорошая мотивация.

annet13 писал(а):

с бульоном!

ага

annet13 писал(а):

у меня системный юбилей 3 месяца! girl_in_love вес минус 13,4 кг талия - 17 см грудь -17 см бедра - 13 см

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-896033223.html][/URL]