Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Пиветик красотульки!
У меня 3-й день стоячок,по началу по 500 грамм в день уходило,видать жидкость с организма лишняя ,а теперь организм насторожился и думает ,что дальше делать
меню на сегодня
обед- супчик( филе индюшки,цв. капуста,морковвка,гречка)
ужин-творожок с черносливом и чай
у кого отвесики поздравляю,остальным их желаю

Девочки,я новенькая! Всем огромный привет!возьмете к себе

О какой системе речь?как худеть?что надо делать?не кушать
Росто 162 вес 58-59,похудеть очень еще хочу,но некак,подскажите?!

С НАСТУПАЮЩИМ !!!!!

полианна писал(а):

молодец Мариш, и обязательно вторая отпадет, с кем-то

Спасибо, обязательно отпадет, я надеюсь, но, пока стою-ю-у-у

Всем новеньким добро пожаловать!!!

Сегодня ела:
З: жареная картошка, йогурт, конфетки, зч
О: борщ с мясом без картошки, плов, мандаринка, зч
У: салат фруктовый ( яблоко мандаринка киви), творожок 2%, бифидок 2,5%

Завтра:
З: сосиски в тесте (пекутся в духовке) ,зч
О: идем с подругой в кафе, постараюсь выбрать что-нибудь системное
У: сыр, крипсы, творожок2%

Девочки, а я совсем забыла, только по линеечке вспомнила, что у меня сегодня 9 месяцев как я на системе . Правда объемы и вес стоят, но уверена что вес еще сдвинется в нужную сторону

((Масик)) писал(а):

О какой системе речь?как худеть?что надо делать?не кушать

Привет, добро пожаловать Отправляйся на первую страничку и учи списки, сюда потом выставляй меню, что б мы могли проверить

((Масик)) писал(а):

О какой системе речь?как худеть?что надо делать?не кушать Росто 162 вес 58-59,похудеть очень еще хочу,но некак,подскажите?!

А как худеть читай на 1 стр.!
а кушаем мы ХОРОШО!

Kateriska писал(а):

Девочки, а я совсем забыла, только по линеечке вспомнила, что у меня сегодня 9 месяцев как я на системе

Поздравляю-ю-у-у!!!!
Отличный результат!!!

Kateriska, annet13 поздравляю вас с системный юбилейчиками))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) результаты отличные))))) так держать)))) требуемс фото))))))))))

Оля Masik писал(а):

требуемс фото

Когда будет минус 25 кг! Первый этап!

Девочки, хорошие мои...Я вернулась!!! Надеюсь, что Вы меня помните Меня не было около месяца, и это был месяц нарушений, руганий, угрызений совести, и снова нарушений. Я пришла сегодня к Вам сказать, что начала все заново 3 дня назад!!!Я Вами очень горжусь!!! Вы даете стимул, даже и не подозреваете какой!!! Я Вам завидую (по доброму), Вашей выдержке, силе воли, Вашей уверенности в результате!!! Я Мой вес на сегодня 74.700, я буду идти к цели, медленно, но верно!!! Я С ВАМИ!!!!!!!!!

morechko1978 писал(а):

Поздравляю-ю-у-у!!!!

Оля Masik писал(а):

результаты отличные))))) так держать)

Спасибо девочки

Еленция писал(а):

Девочки, хорошие мои...Я вернулась!!

С возвращением! Лучше поздно чем ни когда понять, что система - это последний наш шанс похудеть

Еленция писал(а):

Надеюсь, что Вы меня помните

конечно помним, и по попе тебя для профилактики)
молодец, что вернулась, а вместе - мы сила))))))))))))))))

Привет, девчоночки!!! Давно здесь не писала. Системлюсь потихоньку, по-прежнему переедаю на завтрак и частенько грешу 2ми завтраками (бейте меня, бейте), ну и вес стоит . Ну, короче, кто кого
Поздравляю девочки всех с юбилейчиками и прошедшими днями рождения
Нашей Ирише 1980 в поддержку [URL=http://[censored smajliki]/smilie-554715015.html][/URL]
annet13 [URL=http://[censored smajliki]/smilie-580040007.html][/URL]
Поздравляю, чудесный результат!!
Kateriska Поздравляю !!! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-838198215.html][/URL]
Сегодня у меня в меню:
З (6-00) какао, бисквитный рулет с начинкой из зефира, 3 печенья с шоколадом,
(10-00) опять рулет и 7(!!!) шоколадных конфет) с чаем - валю все на КД ,
О (13-30) гречка с печенью, морковью и луком (тушила все вместе) и салат из свежих овощей с 1 ч.л. р.м.,
У (17-30) капуста отварная, 2 киви, чай зеленый с черносливом.
Завтра буду кушать:
З (6-30) 1 бутер с семгой слабосол, зч с конфетами и рулет с зефиром.
О (12-30) доем гречку с печенью, салат из св.овощей с р.м.
У (17-30) творог 200г 5%, мандарины 2 шт., чай зеленый.
Всем удачи, хорошего настроения и отвесов, отвесов....!!!!

Kateriska писал(а):

С возвращением! Лучше поздно чем ни когда понять, что система - это последний наш шанс похудеть Rose

Оля Masik писал(а):

конечно помним, и по попе тебя для профилактики) молодец, что вернулась, а вместе - мы сила))))))))))))))))

Да, Да, Да!!! Массаж мне нужен Сложно было осознать, что путь будет долгим...ведь привычнее мечтать о том, что через месяц похудею на 15 кг.....но при этом морить себя голодом, злиться, мучатся, и т.д. Лучше прощаться с двумя кг. каждый месяц, и быть сытой)))) Люблю ВАС крошки!!!

Еленция писал(а):

Люблю ВАС крошки!!!

и мы тебя

всем привет!
Девочки-системщицы со стажем. Скоро новый год-как отмечали: по правилам или этодень-ночь нарушений?

Всем привет!
З. Овсянка с брынзой и оливками., чорнослив
О. Гречка, рыба с овощами, мандарины
У. Творог, апельсина, кефир.

Всех с отвесиками и с юбилеями. Читаю все-все, но пишу редко почему-то. У меня вес пока без изменений. Но на выходных нарушала, поэтому нормально к этому отношусь, а еще в последнее время боюсь не много ли я ем фруктов - уж очень хочется цитрусовых, наверное и днем лучше ограничивать их количество

annet13

поздравляю Анютик, офигенные результаты
Kateriska


поздравляю Катерина ,ты молодец
((Масик))


меню о= салатгур,помидор, авокадо, укроп, яйцо, соев соус.
у= попробую запечь яблоки с творог,, апельс, киви, если что добавлю еще молочного

MarySabel писал(а):

днем лучше ограничивать их количество

не надо!

anutka-anutik писал(а):

по правилам

я по системе, надеюсь , сыр и вино
Kateriska
с ЮБИЛЕЕЩЕМ!

полианна писал(а):

о= салатгур,помидор, авокадо, укроп, яйцо, соев соус.

а чего так бедненько и скудненько?

Всем доброго вечера!
Мое меню сегодня:
З. Сосиски отварные, бутер с маслом, кофе с сахаром, кусочек шоколадки.
О. Мясо тушенное, овощной салат, яблоко, киви.
У. Фрукты (яблоко, киви, мандарин), творог, топленное молоко

annet13 писал(а):

а чего так бедненько и скудненько

ну да ,зато полная тарелка, всего по целому, и завтрак 2-й в 10.30 был наелась, а то к ужину не проголодаюсь

Привет всем системщицам!
Катюша и Анечка - с Юбилеем вас!!! !!!
- почитаешь об успехах чьих-то и прямо настроение поднимается!!!
А у меня тоже своего рода радость: вроде моего ребенка берут в сад и я выхожу на работу!!! Кому-то может это покажется глупостью, но я уже "озвереваю", срочно надо "в люди", да и уверена, что системится будет проще - дома слишком много соблазнов и бывают 2е завтраки .
Мое меню на завтра:
З-Оладьи с яблоками, чай с конфетками
О- Кукурузная каша с сулугуни, сок томатный (делаю из томатной пасты)
У- Запеченная в фольге с травами семга (может, с лимоном), чай зеленый.
Сегодня ем:
З- пшенка с медом, 1 банан, чай с конфетами
О- "Шуба" системная , зч с черносливом.
У- фасоль зеленая отварная, творог, ряженка.

Девочки,привет .У нас на улице осень.Дождь льет как из ведра.И плюсовая температура.

оленька77 писал(а):

вижу твою улыбку

Да,Олюшка,ты права.Первая реакция была-это лыба на все 32

оленька77 писал(а):

Дом не живет, когда в нем нету сказки.

Это точно

Любо писал(а):

осталось +700гр

Любо писал(а):

И я потихонечку отковыриваю!

Да уйдет в ближайшие пару дней .Это видимо нам проверка на прочность,Любаш.Но мы то- кремень

Gemchugina82 писал(а):

А сейчас ступор какой то.

У многих,Наташ.Не переживай .Не будет нарушений- будет сдвиг.Организм штука сложная.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

поддержим ее нашими молитвами!

Ангела хранителя ей!(мне делали такую же,если врач хороший,через пять дней будет скакать!)

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

Так что с ума сходить некому girl_haha

Тут ты не права...а от зависти

Sheala писал(а):

Принимайте в компанию.

Добро пожаловать

Sheala писал(а):

самодельный ржаной сухарик,

С мясной группой нельзя,да и увлекаться колбасами и сосисками часто не стоит.

annet13 писал(а):

у меня системный юбилей 3 месяца! girl_in_love вес минус 13,4 кг талия - 17 см грудь -17 см бедра - 13 см

Поздравляю!Очень хороший результат!

((Масик)) писал(а):

возьмете к себе Rose

Конечно.Изучай внимательно первую страничку,выставляй меню и вперед.

Kateriska писал(а):

у меня сегодня 9 месяцев

Ого!Юбилееще.Поздравляю!

Еленция писал(а):

.Я вернулась!!

Давай,Леночка.Но помни.Прежде всего это нужно тебе...а мы поддеожим.Удачи!

ИрЧик писал(а):

Системлюсь потихоньку

Молодец,Ирочка ,что не бросаешь.

MarySabel писал(а):

наверное и днем лучше ограничивать их количество Embarassed

Ну у нас тут были некоторые,которые и по 10 мандаринок за раз съедали-и ничего .Если это в пределах разумного-зачем себе в этом отказывать.Это ведь системный фрукт.

Кушаем сегодня так.
З.Пюре карт.2 котлеты,оладушки и пару конфет с чаем.
О.Запеканка гречнево-мясная под сыром.Чай.Пару мандарин.
У.Или уха или творожно -овощной.

Всем-всем терпения и хорошего настроения.

ЛюбоФь писал(а):

Давай,Леночка.Но помни.Прежде всего это нужно тебе...а мы поддеожим.Удачи!

Спасибо, Люба за поддержку!!! Ты права на 100%!

ЛюбоФь писал(а):

Ну у нас тут были некоторые,которые и по 10 мандаринок за раз съедали

В том то и дело, что я тоже могу 10 шт за раз слопать

MarySabel писал(а):

10 шт за раз слопать

Марин,смотри сама.Если это не очень часто ,а иногда и не во вред здоровью-кушай и 10.Для меня это убийственная доза.Буду вся в крапинку на след.день и привес обеспечен.Если это ни на весах ни на лице не отражается-приятного аппетита!