Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

ЛюбоФь
Спасибо, Люба, стараюсь держаться , ну не снижается пока вес - и ладно: ведь и не растет же!!!

Всем доброго времени суток)))
Я потихоньку начинаю приходить в себя, еще конечно тяжело, но уже на луну выть не хочется

Вчера ездили с мужем в город - вот немного настроение и поднялось. Но сегодня вот опять "обрадовали", так что пока не фонтан все в общей сложности.

Сегодня ем:
о: греча с капустным салатом (св. капуста, св. огурец, капля оливкового масла, соль)
у: морковно-яблочный салат.
Зимбр в течение всего дня.

ИрЧик писал(а):

ведь и не растет же!!!

Ну конечно,Ирочка. Терпения и выдержки тебе...и нам всем

ИрЧик писал(а):

Kateriska Поздравляю !!!

полианна писал(а):

поздравляю Катерина ,ты молодец

Просто Ника писал(а):

с Юбилеем вас!!!

annet13 писал(а):

с ЮБИЛЕЕЩЕМ!

ЛюбоФь писал(а):

Ого!Юбилееще.Поздравляю!

Девченки спасибки большущееееееееее
Если бы не вы я не справилась бы одна. Как хорошо что мы все месте

Ну, почти, как мы! Всем приветики!
Мое меню.
З. Макароны с баклаж. икрой, бутер с колбасой, кекс, молоко, фундук
О. Суши( рис бурый, грудка, огурец, сыр, нори, активия,васаби(капелюха))
2мандаринки
У. Творог с печен. яблоками2, черносливом и корицей

Ириша1980, мы сегодня были с тобой! Надеюсь у тебя все прошло успешно!
Sheala
Добро пожаловать!!!

Nina2105 писал(а):

Я так никогда вкусно не худела..

MansVV писал(а):

отчаливаю домой, в воскресенье уже буду дома

Валюша, ждем!!! Удачной дороги!!!

annet13 писал(а):

у меня системный юбилей 3 месяца!

Анютка, поздравляю! Какая же ты молодчинка![url=http://[censored smajliki]/smilie-884294727.html][/url]
((Масик))
Привет! Берем к себе, учи списки!

Kateriska писал(а):

у меня сегодня 9 месяцев

Поздравляю, Катюшечка! Ну ты склерозница! Такой праздник!

Еленция писал(а):

начала все заново 3 дня назад!!!

Ну, вот и молодец, Ленуся! Давай-ка с новыми силами и в путь! Печальный олыт спадничества будет тебе хорошим уроком! Лен, все в твоих ручках, а мы поможем!

Просто Ника писал(а):

выхожу на работу!!

Вероника, удачного выхода тебе!

СашкО=) писал(а):

но уже на луну выть не хочется

Налаживается, Сашуль! А неприятности случаются! Тьфу на них!

ЛюбоФь писал(а):

...и нам всем

Да, Любаша, и нам выдержки и побольше! Да чтобы стоячки наши покороче становились!
Всем качающимся ни в коем случае не киснуть! Все идет по плану! Мы все под контролем! Под контролем друг друга!

MarySabel писал(а):

В том то и дело, что я тоже могу 10 шт за раз слопать

Маришка, и я могу...и даже 15 это мой самый любимый фрукт!!!!!!!!!

hala2 писал(а):

Ну, вот и молодец, Ленуся! Давай-ка с новыми силами и в путь! Печальный олыт спадничества будет тебе хорошим уроком! wacko1 Лен, все в твоих ручках, а мы поможем! friends

Спасибо Светик !!! Для меня это действительно важно!!!

Катюша-с обилеищем тебя
annet13-с юбилеем и шакарным результатом за такой короткий срок!!!!Фото в студию и никаких отговоров про 25 кило,хотим видеть тебя сейчас такой красивой,постройневшей!
Ириша-надеюсь все хорошо!!!
А я заболеваю,привес мой медленно уходит,вот осталось 300 гр убрать от них,ничего,уберем)))
Саша-ты все в апатии?!Принимай меня к себе-я в апатии от усталость-дома бардачище-я заболеваю,сил на уборку нет,надо учится-сил тоже нет,еще и заболевать начинаю сопли,чихи все выбило меня из колеи(
кушаю
з-бутеры с паштетом,яблоко,творожный крем с черникой-чуть чуть.....слааадкий блин(
о-омлет из 2 яиц,2 крабовые палочки,сыр
у-бульон с курицей

quote="MansVV"] у меня сегодня был очень удачный день, [/quote]
Ну,вот и отличненько!

annet13 писал(а):

у меня системный юбилей 3 месяца

Ля-ля-ля!Поздравляем...с

((Масик)) писал(а):

возьмете к себе

КАНЕЧНО!Желаю приятно провести экскурсию на первую страничку,изучить ее и к нам с менюшками,бум тебе в рот заглядывать Добро пожаловать!

Kateriska писал(а):

у меня сегодня 9 месяцев как я на системе

А память то девичья!Держи ,с юбилейчиком

Еленция писал(а):

Меня не было около месяца, и это был месяц нарушений, руганий, угрызений совести, и снова нарушений.

Лучше поздно,чем никогда,но теперь труднее будет...

MarySabel писал(а):

уж очень хочется цитрусовых

Марин,А язва то твоя как на них реагирует,вообще то не увлекайся ими сильно,там кислоты много,а тебе она пока совсем не нужна.

Просто Ника писал(а):

вроде моего ребенка берут в сад и я выхожу на работу!!

Тра-ля-ля,тра-ля-ля

СашкО=) писал(а):

опять "обрадовали", так что пока не фонтан все в общей сложности.

Все наладится,Саш,за черной полосой,всегда белая приходит и все плохое как-то отступает на второй план,как что-то второстепенное

hala2 писал(а):

Макароны с баклаж. икрой

С заморской?
Ириша 1980-Мы рядом с тобой и читаем молитвы в помощь тебе.Держись и приходи быстрее в норму.Это тебе


Девочки,мои дорогие,всем здрасти!
Мое меню сегодня было таким:
з.-мюсли на воде+финики,курага,изюм,чай с булочкой, маслом и вареньем черносмородиновым
о.-уха с коричневым рисом ,морковью и укропчиком,отварная рыбка и салат из свежей свеклы,моркови и листьев салата с активией без добавок,1 печеное яблоко и чашка закваски 2,5%
у.-капуста с морковкой тушенная в молоке,топленое молоко
Всем удачи и везения!

Девчонки привет

((Масик)) писал(а):

Девочки,я новенькая! Embarassed Всем огромный привет!возьмете к себе Rose О какой системе речь?как худеть?что надо делать?не кушать girl_haha Росто 162 вес 58-59,похудеть очень еще хочу,но некак,подскажите?! С НАСТУПАЮЩИМ !!!!! New Year Snegurochka New Year Snegurochka New Year Snegurochka New Year Hi

возьем))))))на первой стрвничке смотри)))))там все написано))

Просто Ника писал(а):

дома слишком много соблазнов и бывают 2е завтраки Embarassed .

абсолютно согласна)))))))))сидишь смотришь на часы,а 12 еще нет)))и хочется схомячить что-нибудь)))))

Sheala писал(а):

Принимайте в компанию

принимаем)))))

Nina2105 писал(а):

Первые две недели было тяжеловато, а сейчас втянулась, вечером покупаю себе что-нибудь вкусненькое на утро..без проблем дожидаюсь утра..И объемы пищи уменьшились по сравнению с первыми днями..

вот супер)))))поздравляю)))

Оля Masik писал(а):

какая я молодец... делаю глоток с той чашки, и что вы думаете.... ОН СЛАДКИЙ!!!!!!!!!

и у меня такое было...у преподавателя была и он мне кофе угостил сладким...я выпилане удобно же..но пгосле этого поняла,что надо говорить-мне без сахара!)

annet13 писал(а):

у меня системный юбилей 3 месяца! girl_in_love вес минус 13,4 кг талия - 17 см грудь -17 см бедра - 13 см

результат супер

Еленция писал(а):

Девочки, хорошие мои...Я вернулась!!! Надеюсь, что Вы меня помните Embarassed Меня не было около месяца, и это был месяц нарушений, руганий, угрызений совести, и снова нарушений. Я пришла сегодня к Вам сказать, что начала все заново 3 дня назад!!!Я Вами очень горжусь!!! Вы даете стимул, даже и не подозреваете какой!!! Я Вам завидую (по доброму), Вашей выдержке, силе воли, Вашей уверенности в результате!!! Я Мой вес на сегодня 74.700, я буду идти к цели, медленно, но верно!!! Я С ВАМИ!!!!!!!!!

Леночка))))я тебя ждала)))))))))))

Kateriska писал(а):

Девочки, а я совсем забыла, только по линеечке вспомнила, что у меня сегодня 9 месяцев как я на системе Yahoo! Yahoo! Yahoo! . Правда объемы и вес стоят, но уверена что вес еще сдвинется в нужную сторону Yahoo!

поздравляю))))))
сказала вчера про порци,что меньше стали и сегодня очень хотелось есть и порции побольше были)))может из-за КД

Оля Masik
*Лера*
Kateriska
Galiniy
ИрЧик
полианна
Просто Ника
ЛюбоФь
hala2
Haineko
tase4ka
LaFam
СПАСИБО КРАСОТУЛЕЧКИ!

hala2 писал(а):

Суши( рис бурый,

Светик, а как на вкус с таким рисом, и этот нори не дает привкуса.? у меня листья морской капусты, и привкус есть непривычный

Девуленьки милые привет! Ну вот сегодня рассталась с привесом,теперь жду отвесов так хотца.

Мое меню на завтра:

Завтрак: суп грибной+плов+ салатик из капусты+киви+кофе+2конфетки

Обед:рис+мяско запеч.в рукаве+помидор+огурец+активия

Ужин:морковь тёртая+творог5%+ряженка

Пошла вас читать.

Иришка 1980.
Иришка мы за тебя держим кулачки!

Это Иришка тебе в поддержку! Мне лет 7 назад делали такую операцию,всё прошло благополучно.И у тебя будет всё хорошо!

annet13 писал(а):

у меня системный юбилей 3 месяца! girl_in_love вес минус 13,4 кг талия - 17 см грудь -17 см бедра - 13 см Yahoo! Yahoo! Yahoo! купила в субботу джинсы 38 р-ра, на 3 размера меньше чем раньше, 36 р-р тоже налез, но похоже его надо было брать, эти уже свободные! dance dance dance

Анютка, ну какая же ты умничка! Поздравляю! Так держать!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-984338055.html][/URL]

Спасибо за теплый прием

Проверьте мое завтрашнее меню, что бы я снова не накосячила

З плов, кусочек шарлотки, банан
О паровая курочка, рис из плова, слива
У ржаной сухарь с сыром, кефир (мои сухари самодельные, из булки ржаного хлеба и размером, соответственно, с обычный кусок хлеба. Скажите - это много-мало-нормально на один прием пищи? или можно два сухарика взять? или этот пополам разрезать? )

Sheala писал(а):

ржаной сухарь

только крипсы

Sheala писал(а):

рис из плова,

и сколько там масла, 1 ч.л. раст. масла до 14,00
Любо
СПАСИБО!

((Масик))
Леночка добро пожаловать!Иди на 1стр,там всё узнаешь!

Kateriska писал(а):

у меня сегодня 9 месяцев

Катюха с юбилейчиком!

annet13 писал(а):

Когда будет минус 25 кг! Первый этап!

Анют ,ну не дождаться! Фоты,фоты в студию!

ЛюбоФь писал(а):

Да уйдет в ближайшие пару дней Drinks or Beer .Это видимо нам проверка на прочность,Любаш.Но мы то- кремень Wink

Любань ушёл уже сегодня! Я чуть с весов не свалилась от такой проверочки Конечно мы с тобой-кремень!

hala2 писал(а):

Поздравляю, Катюшечка! Ну ты склерозница! Такой праздник!

Спасибо . Еслиб отвесы были и результаты за последние месяцы, то не забыла бы

Haineko писал(а):

Катюша-с обилеищем тебя

Спасибо, катюш

tase4ka писал(а):

А память то девичья!Держи ,с юбилейчиком

Точно, память иногда подводит . Спасибо

LaFam писал(а):

поздравляю))))))

Спасибо

Любо писал(а):

Ну вот сегодня рассталась с привесом,теперь жду отвесов так хотца.

Поздравляю, и чтоб отвес был не меньше 1кг

annet13 писал(а):

и сколько там масла, 1 ч.л. раст. масла до 14,00

масла столько и будет

annet13 писал(а):

только крипсы

значит, курочку отложу на ужин, а в обед съем рис с сыром и сливами
annet13 спасибо

Еленция писал(а):

Девочки, хорошие мои...Я вернулась!!!

Вот и молодец!Не забыли,помним и верим в тебя!

Kateriska писал(а):

Поздравляю, и чтоб отвес был не меньше 1кг

Ой, Катюха твои слова да богу в уши!

Любо писал(а):

Катюха с юбилейчиком!

Любаша, спасибо большое

Здравствуйте мои хорошие!!!!

Извините!!!!!я на несколько деньков исчезла,просто не было настроя нужного!!!

Девочки,всех у кого отвесики,примите мои поздравления!!!
Все кто со стоячками-спокуха!!! скоро всё сдвинется!!! главное не нарушать!!! Всем новеньким - добро пожаловать!!!
Мы с Игорьком продолжаем системится!! Наши весы накрылись медным тазом ,в каком весе сейчас просто-напросто не знаем ,но результаты заметны и без взвешивания!! На мне джинсы застегиваются лёгенько и не нужно втягивать живот теперь !!!!!На Игореше все висит жутко!!! Помните я говорила,что брюки сзади у него висели комком,а теперь он может одеть их НЕ РАСТЕГИВАЯ!!!!!! Система работает!!!!
Девочки ,с наступающим вас!!!!
Я вас всех люблю и целую!!!!

MansVV писал(а):

Зуб даю, не ... лучше даю килограмм жира

annet13 писал(а):

у меня системный юбилей 3 месяца! girl_in_love вес минус 13,4 кг талия - 17 см грудь -17 см бедра - 13 см

Вот это результат!!!!!

СашкО=) писал(а):

Я потихоньку начинаю приходить в себя

Ну вот и славненько!

Sheala писал(а):

мои сухари самодельные, из булки ржаного хлеба

В состав ржаного хлеба входит до 50% пшеничной муки!!!!!!

Добрый вечер, красавицы!!!!

Еленция писал(а):

и даже 15 это мой самый любимый фрукт!!!!!!!!!

Оппаньки! Бьешь рекорд по поеданию мандаринок!

Haineko писал(а):

сил на уборку нет,надо учится-сил тоже нет

Катюш, а может ну ее, эту уборку!
Выздоравливай и не куксись!

tase4ka писал(а):

С заморской?

LaFam писал(а):

сегодня очень хотелось есть и порции побольше были)))может из-за КД

полианна писал(а):

а как на вкус с таким рисом, и этот нори не дает привкуса.? у меня листья морской капусты, и привкус есть непривычный

Анечка, сказать, что вкусно, ничего не сказать! Вкуса риса я даже не заметила(хотя я к нему уже привыкла), а чтобы он не рассыпался, я его сначала смешала с активией. Потом выложила на нори, ну и т. д. Наверное все знают, как делать суши.Я часто делаю, мои любят, но вот решила сделать с грудкой, а не с рыбой и по - системному. Наелась! А что касается нори, то это на любителя, мне очень нравится, да и нужен-то всего листик! Но можно же делать и без нори, ну так в ладошечке рисик расплющить лепешечкой и внутрь хоть рыбку, хоть куру, а хоть и крабовые палочки(нам редко можно) . Ну и добавить кусочек огурчика( в идеале авокадо, нам можно в обед), полосочку сыра, можно сладкий перец ,лук зеленый, да что угодно, но системное! Сформировать такой овальчик, вот и готово! Главное смешать наш рис с активией, а то лепиться не будет. Думаю можно смешать даже с творогом(не зерненым) Мне прада, очень понравилось! А сын с работы пришел и съел целую тарелку, ты что, говорит, сметанки туда добавила? Вкусно! Это он активию за сметану принял!

Любо писал(а):

сегодня рассталась с привесом,теперь жду отвесов

Давай уже ,Любаша отвешивайся! Чето застоялась ты!

Елена1973 писал(а):

,но результаты заметны и без взвешивания!

Ленуся, так вы там на нервах все похудели! Давай заходи, мы тебя тоже любим!!!

Всем привет,девочки! Мне очень хочется похудеть и очень нужна компания,особенно такая дружная и теплая,примите к себе?

Всем привет! Поздравляю с отвесиками и юбилейчиками!

сегодня:
О. гречка и рыбные тефтели, салат помидор, огурец
У. творог 5%, кефир 3,2%, мандарины