Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Девочки, помогите советом, пожалуйста. Десятый день завтра на системе, а сегодня тяжко как-то. Во-первых, КД в разгаре, а, следовательно, живот - пузырем. Да еще и "запой" в придачу. Вроде и жочу, а пыжусь, пыжусь, и - никак. Че делать? У меня такого как-то не было еще...

hala2 писал(а):

Ленуся, так вы там на нервах все похудели!

Cветик,нервишки тоже помогли наверное!!

hala2 писал(а):

Давай заходи, мы тебя тоже любим!!!

Моя ты лапуля!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Добрый вечер, красавицы!!!!

Ириша!!! Как сынуля? Освоился уже к гражданской жизни?

Мару_ся писал(а):

Мне очень хочется похудеть и очень нужна компания,особенно такая дружная и теплая,примите к себе?

Мариша!!!Что за вопрос,дорогая!! Конечно принимаем!!!

Rapsodia писал(а):

есятый день завтра на системе, а сегодня тяжко как-то. Во-первых, КД в разгаре, а, следовательно, живот - пузырем.

Мне чаёк помогает горяченький!!! А живот пузырем ,так это же нормальное состояние в КД!!

tase4ka
hala2
Спасибо, девочки!!! Это непередаваемое ощущение - обожаю свою работу и коллектив, может кого и завербую )))

Спасибо большое! Я правда еще плохо ориентируюсь на форуме и как правильно пользоваться компом,но быстро научусь.
з сыр,колбаса,кофе( без молока,сахара)
о мясо курицы, лечо,чай (пью только всегда зеленый)
у катык
думаю правильно?!

Просто Ника писал(а):

обожаю свою работу и коллектив,

Вероника!Счастье,когда так!!!

Мару_ся писал(а):

з сыр,колбаса,кофе( без молока,сахара)

Марина!!На завтрак можно сахар и молоко в кофе!!!

Мару_ся писал(а):

о мясо курицы, лечо,чай (пью только всегда зеленый

Состав лечо!?!Как готовила??

Мару_ся писал(а):

у катык

Мариша!!! Маловато и голодновато !!Не боишься сорваться??

Мару_ся писал(а):

Я правда еще плохо ориентируюсь на форуме и как правильно пользоваться компом,но быстро научусь.

Если что,пиши мне в личку!! Я помогу!! Или девочкам пиши!!Мы с удовольствием ответим и поддержим!!!Мы тут как большая семья!

Мару_ся писал(а):

! Мне очень хочется похудеть и очень нужна компания,особенно такая дружная и теплая,примите к себе?

Примем обязательно, Марина! Сходи на первую страничку, почитай списки, спланируй свое меню и выложи его здесь, а мы проверим. Сначала разбирайся со списками.

Rapsodia писал(а):

. Че делать?

Ну, это у всех бывает, если долго неть "етого", то нужно принять меры. Вот здесь почитайhttp://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=103, а то в этой темке мы это не обсуждаем...

Мару_ся писал(а):

о мясо курицы, лечо,чай (пью только всегда зеленый) у катык думаю правильно?!

Кура не жареная, и без шкурки. Лечо без сахара, а масла не больше чайной ложки. А что за катык!?

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

В состав ржаного хлеба входит до 50% пшеничной муки!!!!!!

значит, сухарики убираем совсем. спасибо за подсказку)))

Елена1973
Ленчик,привет .Я очень рада что ты снова в строю

hala2
спасибо, попробую
Мару_ся добро пожаловать

Девчата, второй день на системе прошёл спокойно.

Утром попила йогурт с оладушками (4 штуки )
Обед съела отварной рис с яйцом и огурцом
Ужин салат из огурца, помидора, сыра и кефира.

Девоньки у меня два вопроса:
1. Это не много съеденного?
2. Я очень люблю оливье, а там картофель и курица и майонез. Курицу исключить можно, но без майонеза оливье не то уже, как быть? Отказаться совсем?

Sheala писал(а):

значит, сухарики убираем совсем. спасибо за подсказку)))

Танюша!!! Я иногда готовлю на обед вот такие горбушки !!!Лови ссылочку!! http://forum.say7.info/topic15410.html

ЛюбоФь писал(а):

Ленчик,привет .Я очень рада что ты снова в строю

Приветик моя хорошая!!!!

Добрый вечер, девочки! Я вроде новенькая, хотя вы мне все уже знакомы- вместе с вами с июня месяца- читаю, впитываю,учюсь. Систему на себе пробую с 02 июля этого года. Рост 170 см.Вес на начальный момент 90 кг. За первые четыре месяца сбросила 10 кг. А потом , как и следовало ожидать, шаг назад, но два все-таки вперед.
Сейчас уже второй месяц качаюсь вокруг 75 кг. То 75,300, то 74,500.
Но уже видела 74,100. Так, что надеюсь до желаемых 67 кг( пока) все-таки дойду. Но кажется требуется Ваша поддержка, так что примите меня... Ну , пожалуйста...

Сегодня питалась
З. Чай, 2 бутера с маслом , печенюшки с шоколадом.
О. Картошка . тушеная с грибами, тушеная капуста, яблоко, мандарин.
У. Гречка, тушеная капуста, зел.чай.


На завтра планирую
З. Овсянка с ягодами,чай, буиер с маслом.
О. Тушеная капуста, мал.соленый огурчик,яблоко,
У. Скорее всего салатгурец.помидор, лук без заправке и что-нибудь из разрешенных фруктов.

Taltul писал(а):

1. Это не много съеденного? 2. Я очень люблю оливье, а там картофель и курица и майонез. Курицу исключить можно, но без майонеза оливье не то уже, как быть? Отказаться совсем?

ешь до насыщения)))))))оливье ешь утром)))а еще можно сделать системный майонез..не помня как(((((кажется йогурт без добавок + соевый соус. в оливье еще горошек.он должен быть замороженный. из банки нельзя

Taltul писал(а):

Девчата, второй день на системе прошёл спокойно.

Отлично!!!

Taltul писал(а):

Утром попила йогурт с оладушками (4 штуки

Нормальненько!!Можно ещё и кофейку сладкого с молочком и печенюшку какую!!

Taltul писал(а):

Я очень люблю оливье, а там картофель и курица и майонез. Курицу исключить можно, но без майонеза оливье не то уже, как быть? Отказаться совсем?

Делай системный майонез и горошек отварной!!Я делаю так майонезик,био йогурт+зелень+соев соус!!Девочки даже селедку под шубой делалают!!Говорили вкуснотища!! Пробуй!! Меняй свои вкусовые привычки и всё будет отлично!!

ILenk@ писал(а):

Добрый вечер, девочки! Я вроде новенькая, хотя вы мне все уже знакомы- вместе с вами с июня месяца- читаю, впитываю,учюсь. Систему на себе пробую с 02 июля этого года. Рост 170 см.Вес на начальный момент 90 кг. За первые четыре месяца сбросила 10 кг. А потом , как и следовало ожидать, шаг назад, но два все-таки вперед. Сейчас уже второй месяц качаюсь вокруг 75 кг. То 75,300, то 74,500. Но уже видела 74,100. Так, что надеюсь до желаемых 67 кг( пока) все-таки дойду. Но кажется требуется Ваша поддержка, так что примите меня... Ну , пожалуйста...

Ленуля!! !Заходи,принимаем!!! Ты молодчинка!!!

ILenk@ писал(а):

Сегодня питалась З. Чай, 2 бутера с маслом , печенюшки с шоколадом. О. Картошка . тушеная с грибами, тушеная капуста, яблоко, мандарин. У. Гречка, тушеная капуста, зел.чай. На завтра планирую З. Овсянка с ягодами,чай, буиер с маслом. О. Тушеная капуста, мал.соленый огурчик,яблоко, У. Скорее всего салатгурец.помидор, лук без заправке и что-нибудь из разрешенных фруктов.

Всё ОК!!! Если картошечка и капустка по системному тушилась!!

Taltul писал(а):

Ужин салат из огурца, помидора, сыра и кефира.

сыр здесь нельзя

ILenk@ писал(а):

требуется Ваша поддержка, так что примите меня... Ну , пожалуйста...

принимаем ты молодец!!!!уже столько сбросила)))))не останавливайся

полианна писал(а):

сыр здесь нельзя

Ань!!!Молодчинка!!! А я то сыр и не заметила!!!

Всем привет.Читать и комментировать нет времени.Отчитаюсь,что ела.
З. Немного гречки с мясом(за мужем доела) ,творожная запеканка,чай с сах.
О. Гречка с молоком, http://forum.say7.info/topic4570.html осистемленные с активией,1 мандарин
У. Молоко и сырники творожно-морковные
Приятного вечера и ночи

Taltul писал(а):

Ужин салат из огурца, помидора, сыра и кефира. Девоньки у меня два вопроса: 1. Это не много съеденного? 2. Я очень люблю оливье, а там картофель и курица и майонез. Курицу исключить можно, но без майонеза оливье не то уже, как быть? Отказаться совсем?

Из ужина в этом варианте убрать сыр.
Едим до насыщения.Как наелась, так и правильно! Оливье готовь с системным майонезом(активия и соевый соус), горошек замороженный. Или с мясом, но без картошки или наоборот.

Елена1973 писал(а):

даже селедку под шубой делалают!!Говорили вкуснотища!!

Ето просто песня!!

ILenk@ писал(а):

... Ну , пожалуйста...

Добро пожаловать, Елена! Надеюсь, раз ты не новичок в системе, то насчет масла ты в курсе! А так вроде меню нормальное.

Елена1973
LaFam

спасибо за гостеприимство девченки

Надеюсь, что под нашим дружным натиском падут все препятствия в виде залежей ненужного нам жира и веса.

А тушила и картоху и капусту на водичке, без масла, по системному.

LaFam
Спасибо Леночка

Елена1973
Спасибо землячка, попробую такое сотворить.

Вот уже И ошибка, до самой не дошло! Хорошо,что есть кому поправить. Лечо действительно с сахаром и маслом ( заготовка на зиму) схватила на работу, конец года,на обед ходить некогда. Катык это относиться к кисломолочке, навроде кефира, но на жирном топленом молоке, НО я его делаю сама из обезжиренного молока, стопленного в аэрогриле и заквашенного на НАРИНЭ- ужас как муторно,но убираем проблемы со "стулом". Теперь я в расстеренности его тоже наверно нельзя?

Kor905 писал(а):

сырники творожно-морковные

Галочка!!!Приветик!!!Сбрось как готовила!!

Мару_ся писал(а):

Катык это относиться к кисломолочке

Зая!!Одним кисломолочным напитком ты сыта?Только честно?Чур не обманывать!!!

Девчонки...я купила рисовую муку...ее же можно сочетать со всеми продуктами на обед..как и рис..да?))))купила и теперь переживаю)))))

Да, еще, курица не жаренная, но с кожей, ужас,сплошные нарушения!!!!