Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Taltul писал(а):

Девчата, второй день на системе прошёл спокойно.

Отлично!!!

Taltul писал(а):

Утром попила йогурт с оладушками (4 штуки

Нормальненько!!Можно ещё и кофейку сладкого с молочком и печенюшку какую!!

Taltul писал(а):

Я очень люблю оливье, а там картофель и курица и майонез. Курицу исключить можно, но без майонеза оливье не то уже, как быть? Отказаться совсем?

Делай системный майонез и горошек отварной!!Я делаю так майонезик,био йогурт+зелень+соев соус!!Девочки даже селедку под шубой делалают!!Говорили вкуснотища!! Пробуй!! Меняй свои вкусовые привычки и всё будет отлично!!

ILenk@ писал(а):

Добрый вечер, девочки! Я вроде новенькая, хотя вы мне все уже знакомы- вместе с вами с июня месяца- читаю, впитываю,учюсь. Систему на себе пробую с 02 июля этого года. Рост 170 см.Вес на начальный момент 90 кг. За первые четыре месяца сбросила 10 кг. А потом , как и следовало ожидать, шаг назад, но два все-таки вперед. Сейчас уже второй месяц качаюсь вокруг 75 кг. То 75,300, то 74,500. Но уже видела 74,100. Так, что надеюсь до желаемых 67 кг( пока) все-таки дойду. Но кажется требуется Ваша поддержка, так что примите меня... Ну , пожалуйста...

Ленуля!! !Заходи,принимаем!!! Ты молодчинка!!!

ILenk@ писал(а):

Сегодня питалась З. Чай, 2 бутера с маслом , печенюшки с шоколадом. О. Картошка . тушеная с грибами, тушеная капуста, яблоко, мандарин. У. Гречка, тушеная капуста, зел.чай. На завтра планирую З. Овсянка с ягодами,чай, буиер с маслом. О. Тушеная капуста, мал.соленый огурчик,яблоко, У. Скорее всего салатгурец.помидор, лук без заправке и что-нибудь из разрешенных фруктов.

Всё ОК!!! Если картошечка и капустка по системному тушилась!!