Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Мару_ся писал(а):

! Мне очень хочется похудеть и очень нужна компания,особенно такая дружная и теплая,примите к себе?

Примем обязательно, Марина! Сходи на первую страничку, почитай списки, спланируй свое меню и выложи его здесь, а мы проверим. Сначала разбирайся со списками.

Rapsodia писал(а):

. Че делать?

Ну, это у всех бывает, если долго неть "етого", то нужно принять меры. Вот здесь почитайhttp://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=103, а то в этой темке мы это не обсуждаем...

Мару_ся писал(а):

о мясо курицы, лечо,чай (пью только всегда зеленый) у катык думаю правильно?!

Кура не жареная, и без шкурки. Лечо без сахара, а масла не больше чайной ложки. А что за катык!?