Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Haineko писал(а):

Сашенька,солнышко,не грусти-почаще пиши нам,мы ж поддержим))

Спасибо, Котик)))) Я вроде начинаю потихоньку "просыпаться".

39 вишенек писал(а):

Сашенька!!! Не грусти,посмотри на мои результаты.Повторюсь, но если бы не вы все, наверное, давно бы соскочила.Всё будет .Правда, не так быстро, как хотелось

Ой, Маришкин, давно восхищаюсь твоей стойкостью! Лучше примера не сыскать. Я постараюсь все наладить)))

Сегодня питаюсь так:
о: Рис, квашеная капуста, рыба тушеная
у: Большая тарелка тертой моркови с яблоком)))
Весь день зимбр.

Спасибо всем, мои родные! Без вас я бы загнулась!!

А это не в тему, но для поднятия настроения. Очень я люблю подобное явление природы...
Четвертый день живем в "коралловом" царстве...

привет красавицы!!
у кого отвесы поздравляю
Жанни- молодец

LaFam писал(а):

аппетит утром проснется..

неа, Ленуль, уже месяц не просыпается...

LaFam писал(а):

мне вечерами булки мерещаться

Лен, они не только мерещатся, я их через день пеку, и смотрю на них нормально, думаю утром оторвусь, вот вчера пекла, а сейчас 2 съела и не хочу..

Круглик писал(а):

либо занимала себя чемто,либо шла спать в 21.00.

вот так я до родов вышивала крестиком, как втянешся, до утра себя не помнила, не то чтоб есть

ЛюбоФь писал(а):

потом организм перестраивается

Alsven писал(а):

Девочки, а вас так бывает?

так точно
это доказывает лишний раз, что не так уж оно и надо нам...

мудрая помидорка писал(а):

есть аж желудок скручивает.

да, девочки мне советовали воды теплой встать попить, помаленьку.

всем доброго дня , он идет, а мы стройнеем , должны обязательно подтаять ко времени

СашкО=) писал(а):

Четвертый день живем в "коралловом" царстве...

Какая красотища!! А у нас потепление, и все растаяло.

полианна писал(а):

да, девочки мне советовали воды теплой встать попить, помаленьку.

и мне вода помогала на первых порах. А теперь организм привык и все ОК!


Девчонки, кто принимает поливитаминные комплексы?
Подскажите какие препараты вы принимаете и есть ли результат ощутимый?

CaRoLiNa
я к сожален не принимаю, хоть и надо, и по системе и так. мож в инете посмотреть и отзывы почитать, больно там всяких ЕЕ полно, и красителей, читай инструкции в аптеке.

CaRoLiNa писал(а):

Девчонки, кто принимает поливитаминные комплексы?

Кстати насчет поливитаминов, я вот рыбий жир принимаю по утрам, тот который в таблетках, это вообще как системно?

мудрая помидорка
утром - да.
CaRoLiNa
результата не будет быстро, ч-з неск месяцев, или ч-з год надо смотреть

полианна писал(а):

мож в инете посмотреть и отзывы почитать, больно там всяких ЕЕ полно, и красителей, читай инструкции в аптеке.

мудрая помидорка писал(а):

я вот рыбий жир принимаю по утрам, тот который в таблетках, это вообще как системно?

Мириманова в книге писала, что тоже принимала витаминные комплексы.
А я хотела узнать, мнение наших системщиц и эффективность каких-то определенных препаратов. То, что на других форумах пишут, мне не подходит

CaRoLiNa
да нет же, Каролин, посмотреть можно, кто-как переносит, что люди пишут, у кого-то аллергии, кто-то, что-то слышал, читал по определенным витаминам, что- бы определится хотябы с производит, с составом..... я так диатез лечила ребен, пока все не перечитала по всевозможным препаратам, не пошла в аптеку, люди ушлые- они все знают и где-то гормоны добавляются, где-то мел пихают. а так долго искать, то что тебе подайдет, меня вот тошнота мучит на некот витамины....извини, если домагиваюсь с советами

полианна писал(а):

извини, если домагиваюсь с советами

НЕТ, наоборот, очень полезные советы!! СПАСИБО огромное!

Каролина, это не много не в тему, но у меня вся семья по маминой линии из Черновцов, и раньше часто туда приезжала, дом у нас быо на Колечанки, не далеко от русского кладбища, а потом продали дом, прабабушку в Москву привезли и теперь к сожелению Редко там бываю, последний раз 2 года назад.
Красивый город Черновцы и развиваеться с бешенной скоростью.

http://www.foodestet.ru/category/recipe/information/ интересно про еду, и еще вчера читала поваренок.ру, все ищу быстрые рецепты к НГ, не хочеца стоять все праздн у плиты

мудрая помидорка писал(а):

Красивый город Черновцы и развиваеться с бешенной скоростью.

ты права! У меня в профиле есть фото города, кому интересно. А 2 года назад городу исполнилось 600 лет.

Кстати про НГ, кто как себя настраевает, вообще не кушать в Новогоднюю ночь, или все же дать послабление себе?

Haineko писал(а):

в общем жевали они чипсы,пили колу,а я ела творог

Haineko писал(а):

и пусть хоть весь мир рухнет вокруг,я сьем свой ужин

какая же ты молодец)))))))))))))))))

мудрая помидорка писал(а):

А потом подумала что, как же я Вам утром напишу о том что ночью встала и пошла трескать

ну прям образец стойкости))))))))) молодца)))))

СашкО=) писал(а):

Четвертый день живем в "коралловом" царстве...

какая красота)))))))))))))))

CaRoLiNa писал(а):

Девчонки, кто принимает поливитаминные комплексы?

я вот тоже думаю купить.... может сегодня..... я когда-то пила мультитабс, но от них до чертиков хочется жрать....... я еще с мамой поговорила, она сказала взять витам, они и не жорого стоят и хорошие))))))

Всем доброе утро!)))))))
Кто отвесился - с отвесами)
кто болтается или стоит, не отчаиваемся, идем дальше)))))))))

Девочки, у меня что-то последнее время приходит Жора ко мне по вечерам, да такой зараза сильный..... но я держусь....

Мое меню на сегодня:
З: омлет (что-то меня последнее время на него поперло), котлета, кофе с молоком и много лукума
О: рис, курица отварная, свекла отварная
У: курица отварная, стакан разбавленного бульона.....

В виду того, что вечером приходит Жора, боюсь как бы есть не захотеть, иду на футбол, закончится поздно, будем заливать в себя кофе черный

еще тут по поводу привыкания организма говорили) у меня вчера муж купил креветок с пивом трескал в 11.30 ночи)))) обмывали ноутбук так сказать) так я стойко удержалась))))))))) и прям не хотелось, единственное, что ооооочень пахла копченая рыбка....... так ее хочется, но утром ее не хочется есть, вечером нельзя..... эх)

Доброе утро , ну вот решила сегодня взвеситься, начала систему с 30,11,2010, и того за 8 дней 1,4кг. , я думаю что это только начало, все остальное еще впереди
Меню напишу немного позже.
Всем отличного настроения на весь денек!

*Лера* писал(а):

начала систему с 30,11,2010,

О мы с тобой практически в один день начали систему, я на день раньше только, но я пока не взвешивалась, скажи какой о у тебя рост?

Приветик, у меня 165

привет красапеты
моё меню на сегодня:
З.жар.картошка,бутер,печенье.
О.макароны с сыром.
У.или рыбку запеку или креветок отварю

мудрая помидорка писал(а):

Кстати про НГ, кто как себя настраевает, вообще не кушать в Новогоднюю ночь, или все же дать послабление себе?

мне хочется воздержаться от пищи, но если что- то вино, м\б фрукты

Оля Masik писал(а):

но я держусь

молодец

*Лера* писал(а):

за 8 дней 1,4кг.

поздравляю

полианна писал(а):

мне хочется воздержаться от пищи, но если что- то вино, м\б фрукты

а я вот думаю что Вино наоборот раслабляет, и больше шансов что отступишь от системы.

Доброе утречко!!! Новеньким привет!

Kiwi Girl писал(а):

УРААААА же!!!! У меня 59.8кг на весах

Молодец, Жанни! Поздравляю!

мудрая помидорка писал(а):

не хочу краснеть перед Вами. и мужественно уснула.

Честь и хвала! Умница!

CaRoLiNa писал(а):

У скорее всего фрукты

Это не правильно, Каролина! Читала, может найду потом инфу!

СашкО=) писал(а):

Я постараюсь все наладить))) give_heart

Сашуля, вот это другое дело!

полианна писал(а):

советовали воды теплой встать попить, помаленьку.

Анечка, я даже горячий чай пью, очень "насыщает"!

CaRoLiNa писал(а):

кто принимает поливитаминные комплексы?

Была передача, говорили, что никто не знает какие витамины нужны конкретному человеку, можно даже навредить, короче все очень шатко. Я раньше принимала, алфавит, но сейчас от всех отказалась. Я считаю свое питание хорошо сбалансированным и разносторонним.

Оля Masik писал(а):

так я стойко удержалась)))))

Олюнчик, вот и здорово! Ты уже начинаешь менять свои привычки! Ведь желание есть по вечерам,это всего лишь привычка! Если ты нормально и в положенное время поужинала, то никакого голода вечером не будет(если только не ложишься спать в 2часа ночи!). Но это произойдет не сразу, а через какое-то время, у всех по разному! Кто-то легко включается в новый режим питания , кому-то нужно много времени, чтобы отвыкнуть от дурацкой привычки жевать по вечерам! Но, поверь это обязательно произойдет! Как таковой голод(именно голод, а не желание съесть вот эту булочку!) появляется все реже! А голод для меня, это если я хочу в мыслях съесть корку заплесневелого хлеба! Вот он голод! Остальное все ерунда! Мало ли кто и что при тебе ест! Учись преодолевать свои пагубные привычки! Это, как курильщик, бросивший курить, начинает страдать, если при не кто-то курит! Но проходит время и, о чудо! Дым вызывает отвращение! Вот так и еда вечером станет для тебя неприемлема! Даже не знаю, что должно произойти, чтобы я поела вечером!!! В страшном сне такого себе не представлю!!!
Во меня понесло! Простите за многабукафф!

*Лера* писал(а):

начала систему с 30,11,2010, и того за 8 дней 1,4кг. Wink, я думаю что это только начало, все остальное еще впереди

Лерочка, поздравляю!!! [url=http://[censored smajliki]/smilie-819954759.html][/url]

CaRoLiNa писал(а):

У скорее всего фрукты

Во нашла ,Каролин!

Вы фруктами набили желудок - вроде как наелись. Но через оч короткое время желудок пуст - ведь фрукты перевариваются оч быстро. Так что это не насыщение. Опять же - Вы приводили вариант только фруктов на ужин, овощей там не было - сказать точнее чем плох этот вариант - чем сказано в шапке темы про скудные ужины - сказать сложно.
Про фруктово-овощной ужин - просмотрите тему - мы очнь часто говорим о том, что все зависит о того, какие овощи включаются во фруктово-овощной ужин. Помидоры и огурцы - это вода, практически. Вот если взять капусту, кабачки, помидоры, перец, цветную капусту, моркову, свеклу- все это потушить - тогда другое дело. Во первых тушеные овощи лучше насыщают, горячие опять же - что немаловажно зимой.
Даже в пост питаться можно питательнее. Но такие фруктовые ужины могут вызвать остановку веса - поэтому считаются несистемными.

Девченки, дайте совет пожалуйста как поступить.
Еду отмечать НГ в другой город со своим молодым человеком, поезд у нас
31 декабря в 12,50, приезжаем в Воронеж в в 21 00, поезд сидячий экспресс.
Сам вопрос что кушать? и как отмазаться в НГ ночь, приедим уже на готовые майонезные салатики и жареную картошечку с жаренным мяском.
Подскажите что такого можно покушать в сидячем поезде, чтобы в НГ ночь не было спада.

singerolga писал(а):

Держалась я весь день и всё зря.

не ЗРЯ,вот завтра увидишь,что не зря!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Ухожу на 2 дня на работу,

ЖДЕМ!!!!!!

крошка Энни писал(а):

здравствуйте девочки! я кажется новичок, решила вот начать новую жизнь, а чего начать так не поняла. Знаю только, что с таким весом дальше жить не возможно, даже не сточки зрения красоты, а с точки зрения здровья. Что делать?

Девчонки вроде все уже объяснили
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-531918087.html][/URL]

Haineko писал(а):

Ну странно кончено что человек в кино творог

LaFam писал(а):

я так пила ряженку и ела яблочко в мак дональдсе girl_haha

Ух,какие молодцы! ПУсть говорят что угодно,потом еще у вас спрашивать будут как и им таких результатов добиться! А вы умнички!

Kiwi Girl писал(а):

ну УРААААА же!!!! У меня 59.8кг на весах Yahoo!

УРАААААААААААААА![URL=http://[censored smajliki]/smilie-879179463.html][/URL]

Alsven писал(а):

А утром кое как немножко в себя впихнула и не хочется больше! Даже расстроилась

Конечно,через это все проходили,позже еще как будет хотеться!!!!!Еще будешь специально себе на завтрака вкусности покупать!

мудрая помидорка писал(а):

сильно я собой горжусь!!!!

И мы тобой. Так держать[URL=http://[censored smajliki]/smilie-530587527.html][/URL]

Оля Masik писал(а):

обмывали ноутбук так сказать) так я стойко удержалась)

*Лера* писал(а):

и того за 8 дней 1,4кг. Wink, я думаю что это только начало, все остальное еще впереди good2

hala2 писал(а):

В страшном сне такого себе не представлю!!!

мудрая помидорка писал(а):

Подскажите что такого можно покушать в сидячем поезде, чтобы в НГ ночь не было спада

я бы точно взяла криспы с сыром и кефир.А на новый год,тут уже девочки писали,только сыр и красное сухое вину или сухое шампанское.

Девочки у меня сегодня месяц как я на системе!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-850128903.html][/URL]
Итак вот мой результат
8.11.2010
вес - 79кг
ОГ - 101
ОТ- 83
ОБ-101

8.12.2010
вес73,400
ОГ-95
ОТ-77
ОБ-97

Итог вес - 5.600 кг,
ог-6см,от-6см,об-4см


И всё конечно благодаря вам! Спасибо за понимание и поддержку!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-691991847.html][/URL]

мудрая помидорка писал(а):

Подскажите что такого можно покушать в сидячем поезде, чтобы в НГ ночь не было спада.

В обед ты, видимо тоже будешь в поезде.
Приготовь себе салаты разрешенные, сыр, кефира или ряженки побольше творог, да что угодно, что можно по системе и положить в контейнер пластиковый. тут сложости вообще нет.
Сложно за столом сидеть, среди изобилия, хотя мне не сложно было, всегда ходили в гости после плотного ужина, и сть там уже не хотелось, но делала вид ,что ем всякую дрянь, например в тарелку себе наладывала салат с маонезом, но не ела, а люди видели, что тянусь и ладно.
Всегда ношу в гости бутыклу сухого красного вина и сыр любимый. Объясняю тем, что обожаю это сочетание, а так и есть

=глупая самка=
С новой авачкой!