Вопросы по системе-60.

Yule4ik
Либо ужинай в 17:00, либо в 18:40, но тогда похудение будет медленнее. Я ужинаю в 17:30 и ложусь в 1-2 часа ночи и всё нормально выдерживаю. Всё зависит от того, насколько ты действительно хочешь похудеть.