Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Taltul писал(а):

салат из огурца, помидора, сыра и кефира

Полина,сыр едим только в одном варианте:сыр 50г,криспы 3-4 шт и только ржаные(в составе ржаная мука,вода,возможны дрожжи) и молочка любая до 5%жирности(творог,активия,кефир,ряженка,молоко)