Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Всем Приветик.
Охх вообщем у меня не удача.

Дело было так.
Ко мне в среду вечером должен был приехать МЧ с другом, на ночь, вообщем я им приготовила кушать (конечно не системную еду) стол прям таки ломился от вкусностей, и селедочка, и курочка с корочкой, вообщем все так как любит мой благоверный.
Я это все накрыла, и мужественно ушла заниматься йогой в другую комнату.
Потом легла спать, и ночью опять зверски захотелось есть, желудок скручивает, а из за того что гость дома, да они еще и выпивали, вообщем спала я очень не крепко и чувство голода было острее.
в 4 утра мой благоверный меня разбудил, мол я плохо себя чувствую(насморок, горло, вообщем болен. Ну я естественно встала, давай греть ему нос, чай с медом вообщем лечила.
А самой жутко кушать хочеться и сила воли начинает покидать меня.

Дальше мы начали ругаться, из за всякой ерунды, и вообщем я не удержалась и решила покушать, думаю вроде уже утро так пусть будет ранний завтрак(это мой жора так меня успокаивал)
и покушала я так

тыквенная запеканка где то 150 гр
кефир 0,5л, 1%
2 яйца и 2 кусочка бородинского хлеба.
посидела, еще чуток с МЧ разругались еще больше, он сказал неприятные вещи и ушел спать, я вся такая расстроенная из за того что я встала из за него, и рнарушила свой режим, вскорее тоже пошла спать.

Настроение естественно на нуле, и когда утром встали где то в 9 00, и встал гость и я накрыла стол, вообщем понеслось, я съела столько всего что мама не горюй, у меня прям ум затуманился, хотелось сделать себе хуже.....
Вообщем весь день был на смарку, злая я была жуть.
единственное меня успокоила что это все было до 12, но все равно было так обидно.
Конечно я потом заставила себя, сделала зарядку и позанималась йогой(хотя жутко не хотелось так как чувствовала себя неудачницей и коровой, и хотелось только лежать на кровате.

и Обед был печеное яблоко с корицей.

ужин кефир 0,5 л, 1%

Вот такой плохой день был

сегодня завтрак.

печеное яблоко с корицей, 1 яйцо, кофе без сахара с молоком.
2ой завтрак грейпфрут.
Обед, овощной суп на воде без жира,
ужин ,кефир 0,5 л, криспы, и печенное яблоко(кстати так можно на ужин комбинировать?)
,