оптимистка 63
Надежда
62 года
Беларусь
Девочки, всем привет!! Приятно, что меня не забыли за время моего отсутствия! Новеньким- добро пожаловать! Поддержка всем тут обеспечена, но на первом месте все-таки ваше собственное очень сильное "хочу".
| Gemchugina82 писал(а): |
Системы придерживалась, но вот сдвигов нет, скачет 64 - 64,5 туда сюда, что за фигня  . Хочется уже поскорее хоть 63 увидеть. Я когда первый раз системилась летом, до отпуска, так у меня меньше чем за месяц, больше четырех кг ушло. А сейчас ступор какой то.
|
У меня не такой большой "стаж" системщицы - с 20.09.10, но определенные выводы ( на базе моих собственных ошибок) я для себя сделала. Может, кому-то это будет интересно. Я дважды сознательно позволила себе отступить от системы (свадьба и корпоратив), решив, что ничего страшного не произойдет, ведь это только один вечер я ем все, что хочу, а утром опять на системе. Вроде все правильно, и даже прибавки в весе назавтра не было. Но зато потом длительный стояк и качели и причину этого я вижу только в своих нарушениях. Ведь что получается - я строго соблюдаю систему (после 18-00 ничего, кроме чая), организм к этому привык, перестроился. И тут вдруг после 18-00 и до поздней ночи получи все то, о чем давно забыл. Естественная реакция организма - долгий ступор. Вывод один- никаких сознательных отступлений от системы до достижения желаемого результата - форс-мажор не в счет (болезнь и т.п.).
Мое меню на сегодня:
З - два пирожных, немного жареного картофеля, 3 конфетки, немного граната.
О - рис, 2 котлетки запеченные, огурец свежий, яблоко.
У - творог зерненый, чернослив, мандарины, молоко