AMMI
я бы делала так-когда в день,утром поела,обед взяла на работу и ужин взяла,ужин-творог активия, яблоко,мандарин,кефир или криспы с сыром-очень удобно-у микроволновке сыр поплавила на криспах,сложила сыр к сыру и в пакетик. когда в ночь-в 6 ужин,потом работа, на работе завтрак,дома спишь и потом обед. ну насчет ночи жестко((((но насчет работы в день можно выкрутиться...я однажды ела яблоко и мандарин пока шла на доп занятие и потом творог в д. так что главное желание