Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

TRUSKAWKA писал(а):

в меня еле влезло одно яблоко и чуть больше 300 мл. ряженки

мне кажеться что тоже мало, потом кушать точно захочешь, просто желудок легко обмануть можно, его и водовой накачать можно до насыщения. но голову свою ты не обманишь, мозги будут помнить что ты себя обделила, и потом отыграються, я это не раз проверяла на себе.
я вот, например на ужин ем пакет кефира 0,5 л, и 1 печеное яблоко,или вместо кефира ряженка но тоже 0,5, и я реально наедаюсь, НО потом я очень хочу есть ночью и мучаюсь, мой мозг сам развивает во мне чувство голода, "мол сама виновата, не дала мне еще чего нибудь" а уже приходиться терпеть до утра.