Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

мудрая помидорка писал(а):

Ужин кефир обезжиреный 0,5 л.

мудрая помидорка писал(а):

Обед обычный творог пачка(200 гр)обезжиренный яблоко запеченное с корицей

мудрая помидорка писал(а):

кефир 0,5 1 пройент жирности, и опять печенное яблоко

мудрая помидорка писал(а):

ужин Кефир 0,5 + 1 печеное яблочка

Ярослава, чесно говоря - это вообще не еда, начинай кушать нормально, в твое меню ни мяса, ни овощей, ни круп. Это не диета, а ты моришь себя голодом!!!