Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Валюш,я на пендаль эксклюзивный не претендую, а вот флюиды можно и в нашу сторону послать?

Можно, я ж на запад посылаю, а ты от меня как раз в этом направлении, так что надеюсь, что и тебе перепадет, если по дороге все не расхватают
Ириша_1980
Удачи и здоровья!!! Мы все рядом с тобой!!!!

ИрЧик писал(а):

Девочки, с отвесами!!

Ай спасибки!!!!!

ИрЧик писал(а):

Просто не чувствую насыщения, а когда уже съем все что запланировала, оказывается, что объелась

Была такая же проблема и не только на завтрак. Нашла выход так: сначала съедаю половину, того что запланпровала, потом минут 10 что-нибудь делаю (там посуду помыть и т.д.), если после этого еще голод чувствую, то ем еще. Просто мне нужно время, чтобы насыщение почувствовать. В результате порции сами собой уменьшились в двое, оказалась, что я вполне наедаюсь первоначальным количеством еды и без добавок!

ИрЧик писал(а):

Но почему этот голод

Голод признак похудения, просто уходящие объемы - это не всегда уходящие килограммы и наоборот. Так, например, я за сентябрь не похудела ни на грамм, а объемы ушли сантиметра на 3. А в этом месяце похудела на 1,5 кг, а объемы стоят на месте. Так что не только взвешиваемся, но и обмеряемся. Попробуй убрать второй завтрак, а вместо этого обедать где-нибудь в 11.30 (по спискам обеда не смотря на время). Недельку так поешь завтрак в 6.00, обед в 11.30, ужин в 17.00 или 17.30. Посмотри, может это твой режим! Ну а если нет, то просто жди. Если не кэтому, то к следующему Новому году точно будешь идеальна!!!! Мы ж системой на всю жизнь, так что несколько месяцев можно и потерпеть!

оптимистка 63 писал(а):

Огромное тебе спасибо за все!!!

Огромное пожалуйста!!!! Мы здесь все самые-самые, и все у нас получится!!!!

LaFam писал(а):

я очень хотела увидеть цифру 59 у тебя на линеечке

И я!!! И хотела и боялась.... Даже странно смотреть, что бегунок уже справа, ведь не так давно он был глубоко слева на линеечке. Все в наших руках! Глаза боятся, а процесс идет! Я знаю. что чем ближе к цели, тем медленнее, но я всеравно дойду до 56, а может и дальше... Главное не унывать!!!!

annet13 писал(а):

в твоих меню нет круп, мяса и овощей! это не система! это диетаи с ограничениями!

Так и есть! Потом не плачем о привесах и стояках. Система работает только если ее соблюдать, если не соблюдать, то не работает! Вот так все просто!