Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

OlgaMel писал(а):

И я правильно поняла? Позавтракала и до обеда ничего нельзя, пообедала и т. д.. И можно ли между ужином и сном схомячить какую-нибудь там мандаринку или яблочко или кефирчику или все в 18.00? Спасибо вам дорогие мои

по поводу того,что никаких перекусов между завтраком, обедом и ужинем нет.
Так же и после ужина НИКАКИХ мандаринок и кефиров, только зеленый чай или кофе без сахара и молока.

OlgaMel писал(а):

какая-нибудь каша, курица, может яблоко

смотря какая каша, и курочка без кожи