Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Всем привет,золотые мои. С отвесиками поздравляю.Кто стоит не расстраивайтесь.

OlgaMel писал(а):

О какая-нибудь каша

Из каш можно только гречку и рис(пропареный или коричневый)

OlgaMel писал(а):

Позавтракала и до обеда ничего нельзя, п

Если завтрак ранний,то можно выпить чаю с конфеткой,или съесть фрукт.Но что бы до обеда проголодаться.Я сстараюсь не перекусывать,потому что если перекушу,то точно не остановлюсь.Пью кофе черный без всего,мне помогает.

OlgaMel писал(а):

между ужином и сном схомячить какую-нибудь там мандаринку

Ничего нельзя,только воду,чай или кофе без всяких добавок.
У меня вес на месте,т.к. неделя была вся наперекосяк и с нарушениями. Но в штаны уже надо ремешок вставить