Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Доброго, бодрого утра всем!!!
Galiniy
Haineko
Девочки, с отвесиками!!!
OlgaMel Олечка, что за каша? По системе можно гречку, рис (не белый) и редко кукурузную. Кукурузную с мясной группой кроме яиц не едим. Масло сливочное нельзя, а растительного можно до 1 ч.л. С курицы нужно снять кожу
Ой, я тут пока писала, уже целая дискуссия развернулась по этому поводу
Мое меню на завтра:
З - Банан, лаваш с медом, хлопья 6 злаков с медом, отрубями, грецкими орешками и кефиром, чай зеленый, конфета.
О - Системная "шуба" (еще не пробовала, сегодня сделала с крабовыми палочками, яйцом, свеклой и морковью. Прослоила йогуртом активия+соус соевый. Попробую - скажу, как впечатления))), квашеная капуста.
У - 100г творога 5%, 2 мандарина, яблоко, 2 черносливы, зеленый чай с мелиссой