Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

оо)))))вспомнила))))))спросить хочу.
тушеные овощи и молоко это норм ужин овощи-молочка или творог обязательно?
и еще мне мяско в последнее время не хочется((((видела вы девочек ругали за это...надо есть обязательно?
я ужин мясной на днях усрою