Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Привет всем!

мудрая помидорка писал(а):

меня вот ругают, что я не на системе, а на голодной диете, НО даже я съедаю 200 гр творога, я вообще не представляю как можно 100 гр наеться, мне даже визуально мало, мозг кричать начнет и ругаться сильно.

Вот и я слопала вчера все-таки 200г творога и ни капельки не пожалела: сыта и счастлива была .
Сегодня немного поменяла меню:
З - лаваш с медом, банан 1,5шт, отруби с кефиром, медом и гр. орехами, зеленый чай и 3 конфеты)))
О - моя "шуба" , сосиски.
У - гречка, яблоко, киви, 2 чернослива.