Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

вечер добрый!!!

tase4ka писал(а):

Наташа,только шубу поменяла,а Валюша весну хочет,дай девушке-красотке помодничать немного,размер же меньше чем был...

Ой...это больная тема...
я сёня её первый раз одела..так некомфортно она трапеция и мне всё кажеца что она на мне висит...а по плечам вроде норм.ну всё равно диваца некуда уже...

maruska80.80 писал(а):

А я теперь в числе тех,которые уговаривают бросить худеть. И кого? Правильно!!! Сашку!!! Вернулся мой красавиц из городу Парижу с минусом в кило,а сегодня с утра еще 600 гр. Девочки,он уже 73.2 весит. Скоро догонит Светулькиного Славика и Валюшкиного Валеру.....Пузы нет совсем,штаники подвисают в разных местах и морда зелененькая girl_haha girl_haha У меня 46.9 и думаю,что нам пора п girl_haha ереходить на систему плюс 60 girl_haha girl_haha ,что мы и попытались сделать сегодня в обед,слопав пельмени со сметаной wacko1

Усё ...бегу за билетом до городу Парижу!!!
Любаш,ну я ж просила нас небросать!!!!а такими темпами мы вас потеряем

tase4ka писал(а):

?????????????????????????????????????????? negative negative negative Shocked fool dntknw punish2

Танюшка на страже

maruska80.80 писал(а):

У меня 46.9

Офигеть,догнала Одри ...

секрет@рша писал(а):

Танюшка на страже

А как же,я как Машенька из сказки"Маша и медведь"-"Высоко сижу,далеко гляжу....."

секрет@рша писал(а):

такими темпами мы вас потеряем

Даже и не мечтай!!!

Любо писал(а):

Офигеть,догнала Одри

Не догнала,Любань!!!! У нее вес 44,и ребер меньше. Да и кушаю я так,что стыдно к вам приходить,а уж меню писать тем более Но на завтра планы такие(девочки,которые новенькие-меню не системное.Это для поддержания)
З.фрукты,сыр Хранцузский , чай с медом,ну и зефирка.
О.грибной суп с картошкой и вермишелькой(практически без масла,но вермишелька не твердых сортов),или плов с курицей
У. не придумала пока,но не позже 7-ми часов
Будем на нас с Сашкой экспериментировать,что можно кушать,чтобы вес держался,а что лучше исключить.

Девочки, всем привет!!!
Давно не появлялась, но почитывала вас систематически
У меня сегодня 6 месяцев, как я на системе
Потеря в весе - 8.700, хотелось бы больше, но видимо быстрые результаты - не мой конек. Да, собственно, мне нравится, что можно жить и ценить то, что имеешь, а не торопиться проживать в погоней за скороспелым успехом после которого нечего вспомнить, ничего, кроме усталости и разочарования, что все так быстро прошло, и на что были потрачены силы и время, так и остается загадкой...
Девочки, успехов вам всем и наслаждайтесь каждым прожитым днем, ведь каждый из них неповторим, в плане того, что он единственный, следующий будет уже другим, и только от вас зависит превратить ли их в одинаковую скучную череду, полных обид и разочарований, а так же ожиданий, что что-то хорошее наступит завтра, или наполнить эти дни, пусть маленькими, но праздниками!
Сегодня ем:
О - овощной суп (цветная капуста, брокколи, сельдерей, морковь, лук, ложка оливкового масла), лосось на гриле с лимонным соком, з/чай
У - мандарин, апельсин, кофе

Завтра ем:
З - овсянка с курагой, сушеной вишней, изюмом, орехами, кофе с молоком
О - салат - руколла, помидор, кусочки копченого лосося, заправленый соевым соусом, спагетти из твердых сортов, чай
У - кефир, криспы, сыр

Доброе утро

Galiniy писал(а):

У меня сегодня отвесик -300.

С новым весом и новой авочкой

Haineko писал(а):

У меня сегодня тоже отвесик-300,

И тебе мои поздравления

Kateriska писал(а):

Девочки, а у меня вес наконец то сдвинулся, правда не знаю когда и на сколько, но сейчас я 54,7

И тебе,Катюша

Ингульчик писал(а):

Девоньки, вот решила с вами посоветоваться! Что лучше купить - велотренажер или степеер

У меня,Инга, дома четвёртый год стоит( и не простаивает) велотренажёр.Единственное условие: меньше 40 минут крутить педали не стоит.Хорошо подкачались мышцы ног и ягодицы.

Оля Masik писал(а):

У меня сегодня отвес -300

Вы, что, договорились???

buba999 писал(а):

затем поменяла на орбитрек

Ириша, что за зверь???

annet13 писал(а):

без вас раскисаю, а с вами нет!

Анна, наверняка сегодня у тебя уже испарилось плохое вчерашнее настроение Ну и всё,пар выпустила и дальше"поскакали"

Любо писал(а):

Нечего Маришка ворон считать...

А я, Любаша, и не считаю.24 декабря отчитаюсь

babo4ka писал(а):

Спасибо!!! покрутила 20 км

А сколько у тебя времени на 20 км ушло?Я больше 14-15 не кручу(35-40 минут)

Ritiko писал(а):

Девочки, всем привет!!!

Ритуня!!!Привет!!! Не поверишь, вчера тебя вспоминала!!!

Любашечка и всё дружное семейство, приветики По мне хоть 44 кг весь(твоё право),но от нас не уходи
Всем прекрасного настроения.

Девуленьки привет! Вес тает потихоньку,сёдня ушло уже-500гр..

Ritiko писал(а):

У меня сегодня 6 месяцев, как я на системе Wink

Риуля с юбилейчиком!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-887621127.html][/URL]

Доброе утро,Девчонки сегодня еще минус 200 г на радостях хорошо позавтракала
на сегодня
З 2 куска пирога,рахат лукум,чай
О картошка тушеная,яблоко
У овощи тушеные с молоком

39 вишенек писал(а):

С новым весом и новой авочкой

tase4ka писал(а):

О,Галюнь,поздравляю аж два раза girl_haha girl_haha с отвесиком и с авочкой новой

hala2 писал(а):

Галину поздравляю с новой авочкой, видела еще утром, полюбовалась и забыла поздравить! Красотка, Галь! Тебе цвет идет!

Спасибо девочки.

Haineko писал(а):

толкнул,и даже видя,что я упала дальше пошел как будто так и надо.Девочки,ну так обидно....(((

Вот сволочь, это точно не мужик!!!!

LaFam писал(а):

сегодня еще минус 200 г

Ritiko писал(а):

У меня сегодня 6 месяцев, как я на системе

Поздравляю!!!
maruska80.80
С возвращением. Рада видеть тебя!!!

LaFam писал(а):

Доброе утро,Девчонки give_heart give_heart Romashki Romashki сегодня еще минус 200 г

Поздравляю, я за тебя очень радуюсь, смотрю на тебя думаю и у меня получиться.
А у меня привес то ли 100 гр, то ли 200 гр,(весы в разных частях комнаты по разному показывают, но такое ощущение что это вода. проснулась с ощущением тяжести в всем теле, наверное от того что заболеваю, и от расстройства решила зарядку не делать,(знаю не правильно), надеюсь вечером сделаю,
Вот сижу и борюсь с желанием переесть.

Меню на сегодня.

Завтрак творог с корицей и печеным яблоком, кофе без сахара с молоком и корицей(оч вкусно попробуйте), 1 крисп с сыром

2ой завтрак фрукт.

Обед печеные овощи с куриной грудкой на пару (да да, именно с курицей )

Ужин
молочка
+ фрукты,

много чай в течение дня.

Ritiko писал(а):

, кусочки копченого лосося, заправленый соевым соусом, спагетти из твердых сортов, чай

спагетти с рыбой и любым мясом не сочетаем
могу ошибаться, но и копчености тоже нельзя.
Девочки, а чего менюшки друг друга не поправляем?
Смотрю, тут уже нарушения

Привет всем!

мудрая помидорка писал(а):

меня вот ругают, что я не на системе, а на голодной диете, НО даже я съедаю 200 гр творога, я вообще не представляю как можно 100 гр наеться, мне даже визуально мало, мозг кричать начнет и ругаться сильно.

Вот и я слопала вчера все-таки 200г творога и ни капельки не пожалела: сыта и счастлива была .
Сегодня немного поменяла меню:
З - лаваш с медом, банан 1,5шт, отруби с кефиром, медом и гр. орехами, зеленый чай и 3 конфеты)))
О - моя "шуба" , сосиски.
У - гречка, яблоко, киви, 2 чернослива.

ГалечкаСпасибо большое:-*Ярослааава,так приятноприеду домой и напишу тебе в личку кое-что
Правильно.нельзя рыбу с макаронами,а еще мне говорили и рыбу копченую нельзя...

LaFam писал(а):

рыбу копченую нельзя...

ага, значит я не ошиблась в том что копчености ваще нельзя на обед и ужин.

Привет, дорогие мои! Не знаю так или у меня весы гонят, но у меня за первый день -900. Муж, правда, "злой" говорит это еще ничего не значит. . но я его не слушаю, радуюсь сама себе. И вчера ничегошеньки вечером не съела (только чай), хотя думала не выдержу.
сегодня:
З курочка в рукаве с картошечкой (на завтрак ведь можно?), блинчик (не знаю влезет или нет, но планировала), тортик, кофе
О гречка с рыбой, фрукты, чай
У творог с кефиром, фрукты. А может и нет еще не знаю

OlgaMel писал(а):

курочка в рукаве с картошечкой (на завтрак ведь можно?),

на зватрак можно все

OlgaMel писал(а):

гречка с рыбой, фрукты, чай У творог с кефиром, фрукты. А может и нет еще не знаю

про то,какие фрукты разрешены не забывай

OlgaMel писал(а):

у меня за первый день -900

вполне может быть, лучше пока в тихоря радуйся, а то чужой настрой может тебя огорчить. А так вообще поздравляю!!!

=глупая самка= писал(а):

какие фрукты разрешены не забывай

у меня список теперь все время под рукой пока не выучу

=глупая самка= писал(а):

чужой настрой может тебя огорчить

да ну его, даже внимания не буду обращать. Он просто против того, чтоб я худела

=глупая самка= писал(а):

так вообще поздравляю

Спасибки
Девочки, а как вы страничку обновляете. А-то приходится щелкать на предыдущую, потом на следующую, что новые сообщения прочитать

Олечка,умницаи правдарадуйся и не говори Тем,кто не на системе-не поймути на ужин добавь творогаумница,что вчера выдержала и вот какая наградаа вообще мне кажется такой отвес это нормально,организм очищается и становится более пусто внутри,а раньше вечно тяжесть была

LaFam писал(а):

Олечка,умница

Ritiko писал(а):

У меня сегодня 6 месяцев, как я на системе

Ритуль,прими поздравления

Ritiko писал(а):

кусочки копченого лосося, заправленый соевым соусом, спагетти

Не сочетаем.И копчености

Любо писал(а):

сёдня ушло уже-500гр..

LaFam писал(а):

сегодня еще минус 200 г

OlgaMel писал(а):

но у меня за первый день -900

Девочки,радуюсь за вас.

мудрая помидорка писал(а):

А у меня привес то ли 100 гр, то ли 200 гр

Не переживай,это копейки.

OlgaMel писал(а):

Девочки, а как вы страничку обновляете. А-то приходится щелкать на предыдущую, потом на следующую, что новые сообщения прочитать

F5 вроде
или поищи на панели окна стрелочки по кругу.

OlgaMel писал(а):

а как вы страничку обновляете.

правую кнопку мыши нажимаешь,там есть строчка обновить

спасибки

Девочки всем доброе утро))))))) У нас вчера снег пошел)))))))) тааак красиво было)))))) и ммуж меня учил по снегу рулить, заехали на большую пустую стоянку суермаркета и давай там выписывать))))))))

Любочка (maruska80.80) с возвращением вас))))) вы такие умнички)))))))))

39 вишенек писал(а):

Вы, что, договорились???

наверное

У меня сегодня трагедия
вчера ужинала в гостях, но по системному, взяла замороженых овощей (капуста), фасоль стручковая , выпила стакан сока томатного, вино забыла, в гостях было только сладкое , вот и пила сок, потом был кофе с капушкой молока...... сегодня весы показали +700 (грешу конечно на сок), итого у меня +1.1 кг я понимаю что КД, но вчера был отвес и уж разнадеялась, хотя в том месяце тоже по-моему 1,1 прилип........ а мамочка, дай мне сил, как-то меня эта цифра подкосила малехо.... мне сегодня даже сладкое в рот не полезлов таких количествах как вчера...

Мое меню сегодня:
З: сосиска, булочка сдобная четвертинка, сыр, зч
О: рис, 3 яйца
У: иду в кафе с подругами поэтому не знаю, но будет системно!

Доброе утро!

мудрая помидорка писал(а):

Завтрак творог с корицей и печеным яблоком, кофе без сахара с молоком и корицей(оч вкусно попробуйте)

Как мне нравится твой завтрак
У меня несмотря на нарушения на выходных отвес Осталось совсем чуть-чуть, хотя иногда кажется, что уже хватит мне худеть
сегодня:
З. гречка с грибами и брынзой, хлебец с сыром, 2 чорнослива.
З2. Может сьем конфетку
О. Запеканка из цв. капусты, броколи, куриного филе, болг. перца.
У. Салат из свеклы, морковки, капусты, кефир