| hala2 писал(а): |
| Да пельменьки сейчас вам обоим то, что доктор прописал |
Угу...а главное,что это очень системно
| babo4ka писал(а): |
| , короче ем, что есть |
Это,на мой взгляд,просто отговорки
| jelenafr писал(а): |
| ..Во сколько завтрак ,обед, ужин у вас? |
Думаю,что тебе можно попробовать делать 2 завтрака,но с интервалом не меньше,чем в 3-3.5 часа. Т.е. в 6.30,потом в 10,потом обед в 13.30-14,ну и в 18 ужин. И я(но это только мое личное мнение)не стала бы увлекаться сладостями на завтрак. Вес у тебя скачет,поэтому попробуй просто кушать нормальную здоровую пищу до насыщения. Надеюсь,что в этот раз все получится!!! Система хороша именно тем,что ее можно адаптировать именно под свои индивидуальные особенности. Просто следи за весом и не сдавайся!!!
| 39 вишенек писал(а): |
| По мне хоть 44 кг весь(твоё право),но от нас не уходи |
Не дождешься!!!!
| LaFam писал(а): |
| сегодня еще минус 200 г |
Ура!!!
| OlgaMel писал(а): |
| но я его не слушаю, радуюсь сама себе. |
И это правильно!!!!
| Оля Masik писал(а): |
| .... мне сегодня даже сладкое в рот не полезлов таких количествах как вчера.. |
Бедная девочка
| jelenafr писал(а): |
| ..Решила принимать какие-то строгие меры..Но сейчас понимаю, что строгие меры помогают на пару дней ,а потом опять вес возвращается... |
С возвращением!!!!
| jelenafr писал(а): |
| , а на моем небольшом весе они очень заметны..особенно по одежде |
У меня дежавю. Это уже было страниц 100 назад
| Iri$k@ писал(а): |
| О - картошка отварная, рыба из духовки |
Ирк,ты чего? Какая рыба с картошкой на обед?