Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Д"яна писал(а):

Леночка, мясо и овощи не обжариваем, а тушим (не забудь, что в обед на 1 порцию 1 чайн. ложка масла растит.) в чуть-чуть масла и воды. Остальное всё как в обычном плове. Ну и мясо берем нежирное.

Спасибо,Танечка!!! Пишу мужу список в магазин, тогда все для плова напишу, дочка заказала Теперь все мои вынужденные системщики..