Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

hala2 писал(а):

А я Света...

Свет, прости старую... Уж ни памяти, ни глаз нет... Кхе-кхе...

jelenafr писал(а):

как его системным сделать

Леночка, мясо и овощи не обжариваем, а тушим (не забудь, что в обед на 1 порцию 1 чайн. ложка масла растит.) в чуть-чуть масла и воды. Остальное всё как в обычном плове. Ну и мясо берем нежирное.

Завтра на работе все распечатаю, обвешаю весь дом,составлю меню ( ориентируясь на ваши) дня на 2, а вы если что не так поправите,пожалуйста,зараннее спасибо!

jelenafr писал(а):

хочу плов

я тоже думаю о нем))))))вкуснатища такая на выходных надо будет приготовить))))))

Д"яна писал(а):

Уж ни памяти, ни глаз нет... Кхе-кхе...

Зря наговариваешь на себя! Не ты первая, это ник мой виноват...
Девочки, а подо мной картонки из-под яиц не проваливаются... Впервые... Я их мяла всегда ,чтобы выбросить, вот сегодня радость! Я даже попрыгала маненько... ну на картонках(простите, не по теме)

Д"яна писал(а):

Леночка, мясо и овощи не обжариваем, а тушим (не забудь, что в обед на 1 порцию 1 чайн. ложка масла растит.) в чуть-чуть масла и воды. Остальное всё как в обычном плове. Ну и мясо берем нежирное.

Спасибо,Танечка!!! Пишу мужу список в магазин, тогда все для плова напишу, дочка заказала Теперь все мои вынужденные системщики..

hala2 писал(а):

а подо мной картонки из-под яиц не проваливаются..

очень смешное,но достижение
меню придумала))
З рулетик из лаваша,желе,рахат лукум,шоколадка...всего хочу
О рис с соевым соусом,листья салата,яйцо вареное и яблоко
У мясо белое))))))

Добрый вечер девочки , два дня не заходила на сайт, столько настрочили , я уже 2 часа как читаю.
Всех поздравляю с отвесиками, у кого они были конечно, у кого нет, обязательно будут
И у меня отвесик -900гр, правда за неделю, но я рада за каждый грамм
Новенькие, добро пожаловать
Меню сегодняшнее:
З: 8 черносливин, овсянка со сметаной, 3 конфеты, кофе со сгущенкой
О: крипсы, сыр, пару кусочков рулета из мяса кролика
У: йогурт, творог, яблоко, кофе

hala2 писал(а):

Девочки, а подо мной картонки из-под яиц не проваливаются... Впервые... Я их мяла всегда ,чтобы выбросить, вот сегодня радость! Я даже попрыгала маненько... ну на картонках

надо будет попробовать!!

*Лера* писал(а):

крипсы, сыр, пару кусочков рулета из мяса кролика

мясо с криспами нельзя)))))в след раз не сочетай

Добрый вечер стройнеющим,постройневшим, а так же только начинающим стройнеть!

MansVV писал(а):

А у меня сегодня очередной системный юбилей и по этому поводу мой организм меня порадовал отвесом и теперь я ровно 59 кг!!!!!

Валентина, прими поздравления ! Здорово!


Я стою, но с надеждой на скорый отвес.

Ужин сегодня поменяла - ела салат из огурцов и помидоров с солью и перцем, манринки. зел.чай. Ну и в продолжение вечера будет чай... много зел.чая.

на завтра:
З. овсянка,чай, 2 бутера с маслом.
О.Или гречка и винегрет, или та же гречка, но с консервир.сайрой ( без масла)
У.Отварная рыбка и бульончик.

LaFam писал(а):

мясо с криспами нельзя)))))в след раз не сочетай

Леночка, я и не знала, спасибо, больше не буду

добрый вечер
с отвесиками поздравляю от всей души у кого есть
у кого стояк или привес не расстраивайтесь- крошки
Д"яна с места в карьер, Танюшечка можно и мне рецепт ???
меню было : о=гречка, сосиска, мяско варен, 2 стак молока
у= апельс, яблока, пачка творога в блендере

hala2 писал(а):

а подо мной картонки из-под яиц не проваливаются.

Светик скоро на них танцевать можно будет

Добрый вечер, стойняшки!
Очень и очень рада за тех у кого отвесы, а у кого стояки- все пройдет- и это то же, главное терпение. (Валя на своем опыте нам это доказала- поздравляю)
Мое меню:
З: вареники со сметаной и вишней, 5 конфет, 1 бутер с сыром, кофе с молоком
О: рис с печенью курицы и салат из свеклы с активией (что то подсела я на этот салат, очень мне понравился), 1 ст. топленого молока
У: салат из свеклы с активией, 1 ст. топленого молока

Любо писал(а):

Девочки всё отвалиться,это же хорошо когда качели и стояки организму тоже нужен отдых,всё расставить по местам,а настроение должно быть хорошее,потому как из-за плохого настроения у нас могут продлиться эти стояки!

Вот-вот, со мной работала одна женщина, она решила срочно похудеть ( на какой то диете). Похудела - за мес на 15 кг и до " скорой помощи". У нее случилось опущение почек из-за того что резко жир ушел, а вес у нее был очень приличный и естественно все внутренние органы тоже были заплывшие.
Врачи у виска покрутили " вы"- говорят- "самоубийством решили заняться?"

Так что лучше медленнее, но увереннее, с остановочками, "устаканиванием" и т.д.

Извените за отступление от темы.

Лерочка и Леночка спасибо за теплый прием, всем всего хорошего, я пошла спать,хочеться еще почитать вас, но рано вставать,пока!

ОльгаГ. писал(а):

салат из свеклы с активией

так так если можно по подробнее....плиззз

И снова всем здрасте!!!
Девченочки, у меня сегодня 300 г отвалилось!!!

hala2 писал(а):

А я Света..

Еще одна тебя Галиной нарекла
Меню на завтра:
З олаушки скапустой, каша пшенная с тыквой, кофе,полоска шоколада
О суп-пюре овощной, гречка, огурец, чай
У уха из аргентины

полианна писал(а):

Танюшечка можно и мне рецепт ???

и мне...

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

у меня сегодня 300 г отвалилось!!!

мои поздравления!!!

Katarzina писал(а):

Катюшка, с юбилейчиком тебя!!!Вы с Валюшкой молодцы в один день юбилеитесь! girl_in_love

Спаааасибо)

hala2 писал(а):

Поздравляю, Катюшечка!!!!

Светик,спасибо))))Обожаю герберки)))Красссиииивые!!
А тебя с достижением)))

*Лера* писал(а):

И у меня отвесик -900гр, правда за неделю, но я рада за каждый грамм good2

Шикарный результат за неделю!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Девченочки, у меня сегодня 300 г отвалилось!!! Yahoo! Yahoo! Yahoo!

Урррряяяя!!!Поздравляю!

*Лера* писал(а):

И у меня отвесик -900гр, правда за неделю

Тише едешь,дальше будешь

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

сегодня 300 г отвалилось!!!

Ну,и отличненько

hala2 писал(а):

а подо мной картонки из-под яиц не проваливаются.

Светик,рада за тебя,обалденно приятно,видишь,потихоничку перьинкой стаешь,а потом и пушинкой :new_year_sneguro chka:

LaFam писал(а):

http://lines.nadietah.ru/

Леночка!Спасибочки тебе приогромнейшее!

Девочки! Спасибо всем, всем за гостеприимство!!!Пусть отвесики будут побольше и почаще!!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

300 г отвалилось!!! Yahoo! Yahoo! Yahoo!

Ирочкаааа))))супер)))))поздравляю))

Shopogolik писал(а):

Леночка!Спасибочки тебе приогромнейшее! Romashki Девочки! Спасибо всем, всем за гостеприимство!!!Пусть отвесики будут побольше и почаще!!!! girl_in_love

не за что теперь ты с авочкой,линеечкой)))все как надо спасибо за пожелание отвесов)))и тебе их желаю побыстрей и побольше)))))удачки))

Ну вот и я решила отписаться. После нового года выложу фотки. Подошел к концу 3 месяц на системе -60 Вес был 85кг. Результат -15кг, талия -26см над ней очень много работала, хорошо ушло на ляжках по 14 см. Что растроило- плохо худеют руки сего 6 см.
Сладкое исключила полностью. Каши- очень не понравилось в системе то, что всего 2 каши, проигнорировала данную строчку и варила себе все свои любимые каши, так как другие каши не менее и даже более полезны чем греча и рис. Занимаюсь с голливудским тренер ноги утром, пресс вечером.

Цитата:

Ritiko Haineko MansVV писал(а):

ДЕВОЧКИ,ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ КРАСОТУЛЕЧКИ,УМНИЧКИ И СТРОЙНЯШКИ!!!С ЮБИЛЕЕМ ДА ИСПОЛНЯТСЯ ВАШИ ПЛАНЫ!!!
Девчата,всем отвесившимся -троекратное УРАААА!!!
НОВЕНЬКИМ-приветики вкусного похудания
Завтра кушаю:
З-овсянка,пару пирожков,сладкое
З2-шампанское,сладости.
О-мимоза,заливное,греча с сосиской,зимбр,яблочко.
У-сыр,крипсы,кофе.

Всем доброго системного дняяяяяяяяяяяяяяяяяяя

Здравствуйте все!
Я Света, мне 16 лет.
Год назад я заинтересовалась диетами...и с тех пор нещадно гроблю свой организм. С первой попытки похудела на 12 кг, потом пошло-поехало- ем-худею-толстею-худею и так до сегодняшнего момента Я устала уже гробить себя и свое здоровье. Нашла информацию о системе... По счастливой случайности зашла именно на ваш сайт
Я тут увидела у вас девушка Алия 17 лет...
Я думаю, значит и меня не прогоните такую маленькую

У меня есть много вопросов именно к Алие...Так как именно такая фигура, какая сейчас у Алии для меня - идеал
Алия,скажи,пожалуйста,где можно увидеть твои фото ДО и какой твой первоначальный вес? Сколько уже худеешь? И как ухаживаешь за кожей? Каким спортом занимаешься? Можно узнать твое меню хотя бы на три дня?
Буду очень признательна, если не оставишь мое сообщение без внимания.


Всем остальным: дамы, вы прекрасны! Мне бы маму тоже заставить худеть good2 А то она постоянно отмахивается: я не могу по системе в обед и на ужин питаться. У меня работа. Как я себе готовить буду. Считаю,что это отмазки
Если захотеть,все получится...

Надеюсь,вы меня поддержите...Мой вес на сегодня - 54 кг...А рост 157см...Фигура - груша. Очень надеюсь,что система- мое спасение.

И еще....честно признаюсь,что в НГ я нарушать буду стыдно, что нет такой силы воли, как у тех,кто будет праздновать без нарушений...зато честно...


Ну что,примите меня в свою дружную семью?



И сразу выставлю свое меню на завтра
З: овсянка с яблоком
О: горох
У: гречка с яблоком
Пойдет...?


Сегодня честно прямо в ночь налопалась...ужасно стыдно...Ненавижу себя в такие моменты