Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Мое меню на завтра:

Завтрак:сосиска+макароны+крипс с маслом и сыром+кофе+шоколад+конфеты+апельсин

Обед: куриный бульон+овощи отварные без картохи+отварная курица+з.ч.+яблоко

Ужин: котлетки паровые с яйцом ,без булки с постного мяса