Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Трям,здравствуйте! писал(а):

написали рецептики на быструю руку

Мясо,рыбу отваривать или запекать.Условие 1 ч.л. раст.масла на порцию.С ними можно гречку ,рис пропарен,или коричневый.Супы,борщи,только чтоб не было сочетания мясо(рыба) с картошкой(макаронами)
Вообщем мы едим все, но смотрим по сочетаемости. Смотря.какие продукты есть в холодильнике и что тебе хочется.