Зимняя диета

Кузькина мама писал(а):

Девочки, четвёртый день сегодня. Вчера вечером приехала с работы, взвесилась- опять 61, с горя слопала бутик.. в 11 вечера! с утра на весы- 60.100, в общем гуляет вес, у подруги килограмм скачет туда-сюда.

Оля! Ну ты мне объясни - что ж ты делаешь? Взвешиваться же надо в одно и то же время дня, я, к примеру, когда сижу на диете, делаю это с утра после тренировки и душа Так лучше всего видно - потеряла ты что-либо или нет... А в течение дня вес обязательно меняется, так что если вставать на весы по 10 раз на дню - не будет никакой пользы от этого!

Кузькина мама писал(а):

Не представляю как кефирный день перенесу, но в любом случае яблоки дабавлю, может салатик овощной на завтрак.

Да, кефирный день переносится тяжеловато... ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОБАВЛЯЙ ОВОЩНЫЕ САЛАТИКИ и не только утром, а и в течение дня! А фрукты после 6-ти лучше не есть, от них раздувает...