Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

з. пельмешки, тортик, 3 конфетки
о. суши (не горячие)
у. 2 апельсинки, яблоко, 0,5 л. кефира.

на завтра:
з. зразы, тортик, конфеты
о. сосиски, яйцо вареное
у. бурый рис, апельсинка.