Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Трям,здравствуйте!
http://www.ostashkov.ru/foto/free/up-CDD9D6EE/
и делай вкусные обеды)))например,картошку,запеченую с сыром в духовке.
системный плов-овоши,рис,мясо без жира,все это тушить в кастрюльке без масла,со специями...ооочень вскусно.
можно просто мяско запечь или потушить и с гречкой поесть)))))в общем фантазируй)))и не бойся сочеттаь,но только то,что сочетать можно по системе

Трям,здравствуйте! писал(а):

Дамы, а вы каждую неделю взвешиваетесь?

как хочешь))))некоторые каждый день,по пятницам в табличку сдаемся к Ингуличке))