Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Елена1978
по поводу кесарева к сожалению ничего сказать не могу.

А живот всё-таки должен втягиваться во всех упражнениях. Это конечно дело наживное, научишься. Главное визуализируй, что он у тебя втягивается именно под рёбра, по максимуму. А ещё, помогай себе руками, когда это возможно. Живот подтягивай с самого низу, а не только среднюю его часть. В позу входи только после максимально подтянутого живота. Попробуй несколько дней подряд только дыхание делать и тренировать внутренние мышцы живота втягивая его. Сделай раз 10-15. Возможно, тебе даже будет болеть живот (мышцы), но так ты научишься живот втягивать, а главное заложишь в мышцы программу этого движения (втягивания).

Надеюсь понятно написала