Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Трям,здравствуйте! писал(а):

.Я читаю, вы все вроде по чуть-чуть кушаете.

как ты это определяешь? если написано-системный плов,кефир-это не начит,что там ложка плова и стакан кефира. про горож тебе написали,потому что это смахивает на диету. на обед продукты можно сочетать,но если горох тебе действительновкусно,то ешь. суть в том,чтобы не ограничивать себя больше,чем надо по системы

Трям,здравствуйте! писал(а):

Подскажите, пожалуйста, как скорректировать размер пищи? Embarassed Вот сколько вы приблизительно съедаете?

ешь до насыщения. я второй день обед домой приношу не весь конечно ем ем...и больше не хочу...значит обед закончен

Трям,здравствуйте! писал(а):

А завтракать всё же думаете сладостями?

завтракай тем,что любишь если это сладостями,то ими...но конфетки перевариваются быстро...так что посерьезней что-то съесть тоже надо,чтобы к обеду не умирать от голода сильно

Трям,здравствуйте! писал(а):

А на ужин фрукты+молочка - самый лучший вариант из тех соображений, что готовить не надо.

ужины надо чередовать,этот удин тоже мой любимый,но чередую

Клуся писал(а):

Вчера был такой же ужин и сегодня утром на весах было - 500 гр.. итого - 15кг.. погодю.. как закрепятся и фоточки выставлю..

уииии)))))))фоточки и отвесик такой важный))))))))