Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Приветик!

Скоро Новый год! уря!

Мои работка с учёбкой так в последнее время достали... вечером с трудом могла вспомнить, что утром ела, чтобы записать

Вчера экзамен утром сдавали, так спала всего 3,5 часа... прямо как в старое доброе студенческое время.

hala2
Клуся
Елена1973
LanaM
39 вишенек

Девочки, вы мне на мое последнее сообщение 100 страниц назад писали в ответ, а я потом не заходила, поэтому вам не отвечала, сорьки.

Образовался отвесец... давно не было... теперь редкий гость у меня
Ну ничего... еще 3 килишки осилю, и буду поддерживать... Меня уже сейчас иногда начинает сбивать... но рано еще, рано... посистемимся еще построже!

Отож вчера:

Завтрак 9.00

- куриный салат с ананасом (майонезный) + 1 крисп овсяно-ржано-кукурузный
- кофе с 1 кус. корич. сахара + 2 мини-круассана с клубникой + 1 печенье + 1 шоколадная конфета

Обед 12.30

- плов (столовский и почти без мяса, нежирный) + салат из свежей капусты
- чай с лимоном

Ужин 17.45

- салат из свежих овощей (1 огурец, 4 крупные редиски, тертая морковка, 1 ч. л. соевого соуса)
- компот на красном вине (100 мл) из 2 зел. яблок и 5 мал. черносливин с корицей и кардамоном + 2 мал. мандарина