Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

LaFam писал(а):

а зернисты и зерненый одно и тоже?

Ленусь мне кажется да.

Доброе утречко, всех поздравляю с праздничком
Меню на сегодня:
З: кусок пирога, 2 конфеты, 4 печенья, кофе с молоком
О: салат( пекинка, помидор, ч.л.м), гречка
У: творог, 2 яблока( печеных)

Shopogolik писал(а):

! Может воды много скопилось.

у меня в щечках тяжесть точно там этот кг

Shopogolik писал(а):

Ленусь мне кажется да.

тогда надо попробовать его с фруктами

Леночка, думаю что, да. У нас на какой "ззрненый", на какой " зернистый" написано. И по виду и по вкусу- одно и то же.

LaFam писал(а):

у меня в щечках тяжесть girl_haha точно там этот кг girl_haha

Ты как хомячок что ли, который часть съедает, а что-то в щечках прячет прозапас

LaFam писал(а):

тогда надо попробовать его с фруктами nyam2

попробуй, мне он нравится больше чем обычный.

Доброе утро, системщицы . Мое меню:
З: 7 блинов со сметаной, 3 конфеты, кофе с молоком
О: мексиканская смесь тушеная, 2 тефтельки (системные), 2 мандарина
У: криспы с сыром, 0,5л молока топленого.
Кто нарушает на выходных потом всю неделю от привеса и стояка переживать будет

Shopogolik писал(а):

Ты как хомячок что ли, который часть съедает, а что-то в щечках прячет прозапас

даааа меня с пеленок хомячком называют))))всегда щечки большие были)))на аве ракурс правильный просто

Девчёночки приветище!!!У меня тоже сегодня привес +900гр и не нарушала,как выходные так стояк или привес,но не переживаю иду дальше-значит так надо!!! Девчёнки не переживайте из-за привесов-они уйдут!
Всех кто отвесился поздравляю!
Новеньким добро пожаловать!

Svetlyachok писал(а):

7 психологических приемов, которые помогут вам не объесться в праздники

Светик дорогая спасибки за темку! Утащила в закладки!


Моё меню на завтра:

Завтрак: котлетка+капустка+банан+пирог+кофе+кусочек шоколадки

Обед:щи без мяса+картофельная запеканка с сыром

Ужин: или овощи+молочка ,или фрукты+молочка

Всем привет!!!

Меню на сегодня:

Завтрак: овсянка на воде, пару бутиков на черном глебе, перчик болгарский, 2 чашки кофе, 2 конфетки и кусоче ореховой нуги..

Обед: скорее всего сосиски со свежим салатом.( готовлюсь сегодня к завтрашнему дню рождения , некогда готовить для себя )

Ужин: Творог, кефир, яблоко.

Хорошего дня без нарушений!!!
Я 5-ий день на системке, мыслей нарушить пока не было..Мне бы еще завтра продержаться на денюхе, тогда я вообще героиня

Любо писал(а):

У меня тоже сегодня привес +900гр и не нарушала,как выходные так стояк или привес,но не переживаю иду дальше-значит так надо!!! Девчёнки не переживайте из-за привесов-они уйдут!

Любань,вот умница у тебя учиться и учиться)))))

Iri$k@ писал(а):

У меня готовы фото,

молоток!

*Taltul* писал(а):

Это не страшно а?

очень редко можно, без ужина нельзя!

Kor905 писал(а):

Надеюсь пронесет.

может не надо?

ILenk@ писал(а):

лучше медленнее, но верно

полианна писал(а):

что лучше пароварка или аэрогриль???

у меня и то и другое, пользуюсь всем, но аэрогриль вкуснее.

секрет@рша писал(а):

А он подходит и поднимает мне топик и говорит-А где сиськи?????????????

maruska80.80 писал(а):

Мой,поднимая топик,всегда восхищенно говорит-как красиво!!!!

я тож задумываюсь, но может лучше после второго ребенка?

Трям,здравствуйте! писал(а):

А завтракать всё же думаете сладостями? Но не затормозит ли это отвесы? Подскажите, пожалуйста, как скорректировать размер пищи? Вот сколько вы приблизительно съедаете?

света, я уже думаю что ты бестолковая! ты систему читала? если читала, то что за глупые вопросы!
одну и туже тему мусируем! ЕДИМ ДО НАСЫЩЕНИЯ НА ЗАВТРАК ЧТО УГОДНО! надеюсь понятно?

Ирина 79 писал(а):

креветки отварные, салат "метелка".

креветки, как и мясо ни с чем не сочетаются!

Клуся писал(а):

итого - 15кг..

читаю дальше!

С днем Святого Николая!
От души добра желаю
И благословения!
Счастья, радости, подарков
Сладких под подушкой!
Шепни Святому Николаю
Свои мечты на ушко !

Ritiko писал(а):

креветки с соусом терияки,

а в этом соусе вроде и сахар и мука?

angel-allie писал(а):

все, полетела, девчата!

возвращайся, будем ждать!

секрет@рша писал(а):

4-если уж что то пить то только красное сухое-невкусно и много не выпьешь!

вкусно, могу много хорошо хоть потом не жру, отвыкла

Ирина 79 писал(а):

вчера ужин пропустила и что изначально вес большой,

ну сама же и ответила! только ужин больше не пропускай, вес встанет!

Sheala писал(а):

и-эх, скорректировала линейку, цель отодвинулась на полтора килограмма)))

все уйдет, не переживай!

Shopogolik писал(а):

но с майонезиком

1 ч.л до 14.00

ОльгаГ. писал(а):

У: пол леща вареного и 1 тефтелька (системная, яйцо только для связки)

вроде обсуждали, или рыба или мясо! подскажите! чей-то не помню, но я не смешиваю!

секрет@рша писал(а):

brie

у тебя бри, еще есть камамбер сыр с белой плесенью, по моему все вкусные,

IIslandSV писал(а):

лучше покупать весовой

весовой ни разу не видела, поищу

полианна писал(а):

пока лапшу сварила на бульоне

на каком бульоне, на обед

LaFam писал(а):

а мацарелу по системе можно

можно, этож сыр, по системе, как обычно...

ILenk@
красотка!

maruska80.80 писал(а):

И козий

пакость, не выношу запаха козлячего!

LaFam писал(а):

я так скучаю со картошке с мясом или рыбой

Ленусь, а на завтрак? чего себе отказываешь!

Елена1973 писал(а):

Вес наш выставлю 31 декабря!!!!

лена, а может 30 декабря , я на работу выхожу только 5, изведусь, пока за вас не порадуюсь

Елена1973 писал(а):

начало трудовой недели!!!

воскресенье? оно как у вас!

LaFam писал(а):

у меня привес 1 кг!!!!!!!!!!!(((((((((

не боись, у меня за 3 дня привес был 1,5 кг, почти все отвалилось, 300 гр осталось! все отвалиться! а мож КД?

LaFam писал(а):

(2 шоколадки слопала!!!!!считаю это нарушение.

а по попцу! это НЕ НАРУШЕНИЕ!

LaFam писал(а):

О ролы..а васаби и в соевый соус можно макать?

конечно можно, а мне с рису-то и привешивает

Kor905 писал(а):

Обед : Макароны с овощами доем + картошка отв.с молоком,яблоко Ужин: рис с овощами в рукаве.

я бы привесила от такого меню!

ОльгаГ. писал(а):

О: мексиканская смесь тушеная,

а там небось, фасоль, кукуруза? да?

Приветик!

Скоро Новый год! уря!

Мои работка с учёбкой так в последнее время достали... вечером с трудом могла вспомнить, что утром ела, чтобы записать

Вчера экзамен утром сдавали, так спала всего 3,5 часа... прямо как в старое доброе студенческое время.

hala2
Клуся
Елена1973
LanaM
39 вишенек

Девочки, вы мне на мое последнее сообщение 100 страниц назад писали в ответ, а я потом не заходила, поэтому вам не отвечала, сорьки.

Образовался отвесец... давно не было... теперь редкий гость у меня
Ну ничего... еще 3 килишки осилю, и буду поддерживать... Меня уже сейчас иногда начинает сбивать... но рано еще, рано... посистемимся еще построже!

Отож вчера:

Завтрак 9.00

- куриный салат с ананасом (майонезный) + 1 крисп овсяно-ржано-кукурузный
- кофе с 1 кус. корич. сахара + 2 мини-круассана с клубникой + 1 печенье + 1 шоколадная конфета

Обед 12.30

- плов (столовский и почти без мяса, нежирный) + салат из свежей капусты
- чай с лимоном

Ужин 17.45

- салат из свежих овощей (1 огурец, 4 крупные редиски, тертая морковка, 1 ч. л. соевого соуса)
- компот на красном вине (100 мл) из 2 зел. яблок и 5 мал. черносливин с корицей и кардамоном + 2 мал. мандарина

Natalijatur писал(а):

С днем Святого Николая!

Наташенька!Спасибо огромное!!! И тебя с праздником от души!

annet13 писал(а):

1 ч.л до 14.00

Ага
Анна! Какая умница! Опять всем внимание уделила, всё по полочкам разложила!

annet13 писал(а):

а мож КД?

неее...были недавно))

annet13 писал(а):

а мне с рису-то и привешивает

я помню от чего у тебя последний привес был-куча рол))))))боюсь есть теперь

LaFam писал(а):

боюсь есть теперь

не боись, может тебе не привесит, я вообще рис не очень, знает организма

Shopogolik писал(а):

Анна! Какая умница! Опять всем внимание уделила, всё по полочкам разложила!

вчера была выходная, сегодня всех перечитала! наташа ты откуда из балашихи, я из никольского, лицо знакомое
да, и пожалуйста, на ты!

annet13 писал(а):

наташа ты откуда из балашихи

Всё время жили в мкр.Гагарина(опытное поле), теперь в мкр.Северный.

annet13 писал(а):

да, и пожалуйста, на ты!

ок, на ты!

Девусечки-худюсечки, всем приветики!
IIslandSV
ИрЧик
С новыми авочками! Число красавиц растет с каждым днем!!
Мое меню.
З. Перловка с сыром и сливочным маслом , творог с мелом, банан
долька шоколада
О. Перцы фаршированные творогом, сыром50, яйцом; рыба запеченая, слива
У. Свекла печеная, творог

Елена1973 писал(а):

Вес наш выставлю 31 декабря!!!! Надеюсь дЮже порадоваться

Ленуся, вот выдержка! Я бы уже купила весы и полезла взвешиваться!

LaFam писал(а):

2 шоколадки слопала!!!!!считаю это нарушение.

Я не считаю это нарушением! Разве где-то оговорено, что столько нельзя!? И ты ведь не каждый день ешь!
Девочки с привесами, без паники! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-49930119.html][/URL] Выдержки и терпения!Не растраивайтесь, пожалуйста! Думаю, что все системщицы через это проходят! Но ведь проходят и идут себе дальше!!! Не грустим!!!

annet13 писал(а):

подскажите! чей-то не помню, но я не смешиваю!

Я тоже..

annet13 писал(а):

секрет@рша писал(а): 4-если уж что то пить то только красное сухое-невкусно и много не выпьешь! вкусно, могу много хорошо хоть потом не жру, отвыкла

А я не могу отвыкнуть жрать, когда выпью! Поэтому не пью.Вот серьезно, еще ни разу с начала системы не выпила. Очень боюсь с собой не совладать!

Нежная Животная писал(а):

Образовался отвесец... давно не было

С отвесом, Машуня!!С новой красивой авочкой! Совсем ты пропала..
Девочки, всем отличного выходного денечка!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-523062471.html][/URL]

hala2

Свет,

спасибо,
я как раз планирую исправиться! Прямо начиная с сегодняшнего дня!

Всем красотулькам добрый день!!!

hala2 писал(а):

morechko1978 Мариша, поздравляю с отвесом!!! Молодец

ЛюбоФь писал(а):

Поздравляю,молодец!Дальнейших успехов! hala2 писал(а):

LaFam писал(а):

класснооо)))))))Поздравляю,Мариш

Любо писал(а):

Девуленьки поздравляю с отвесиками!

Спасибо, девочки!!! Это вам!!!


Мое меню на сегодня:

З: горячие бутеры с колбаской и сыром, 3 конфетки, зч
О: роллы, салат с рукколой, моцареллой, помидорами черри и креветками, мандаринка,зч
У: креветки отварные, травяной чай.

Вот такой у меня сегодня креветочный день!!!

совсем забыла!
ВАЛЮШКА! АУ!!!!!!!!!!!!!!!!
мне пендель, эксклюзивный....
я вчера оступилась, СОЖРАЛА 2 конфеты и 1 с.л. салата с майонезом и картошкой! и это в пол девятого вечера! отругала себя и домой из этих гостей пошла!
жду стояка , сама ж виновата! вес на сегодня как и вчера, хорошо хоть не привесило.....

annet13 писал(а):

мне пендель, эксклюзивный

Держи!!!

Я тож вчера была в гостях, было как обычно-куча салатов с майонзом-я ни ложечки ни съела, выпила четверть бокала красного вина, сыра не было...При этом никто и не заметил, что я не ела...
Зато мужу потом было весь вечер тяжело после салатов , он мне даже позавидовал.

annet13 писал(а):

жду стояка

Да с одной ложечки ничего не будет..., если только чуть-чуть...

Нежная Животная
Машуня,авочка просто супер!!!! Очень рада,что ты появилась.

annet13 писал(а):

ВАЛЮШКА! АУ!!!!!!!!!!!!!!!!

Я за нее А потом,дорогая обжорка,будешь плакать и паниковать,что у тебя стояк.....Мы ведь это уже проходили ,да? Вообщем,утешать,если что,не буду и другим не дам (ну вроде хорошо отругала,качественно )
А жрала сегодня так
З.(посвящается Клусе,Светульке,Ольке и Любашке(Любо)) -2 беляша,2 сол.помидорки и чай с имбирем,лимоном и медом Вообщем,ничто человеческое мне не чуждо
О.салат из помидорки с био йогуртом и салат из свеклы
У.апельсин и творог

morechko1978 писал(а):

с одной ложечки ничего не будет

а 2 конфеты? я ж сладкое не люблю, вот я дурында!

maruska80.80 писал(а):

утешать,если что,не буду и другим не дам

поругай меня, поругай.... чтоб в другой раз не оступилась!