Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

maruska80.80 писал(а):

Ритуль,как-то ужин слабоват....

Любаша, неа, не слабоват, поняла для себя, что мне нужно с вечера, как в том анекдоте :" ложиться на голодный желудок", иначе если поплотнее, то потом просто селится и начинает жить в моей голове Дядя Жора, а если легкий ужин - то просто супер, доживаю до утра с легким животом и без головной боли. И, как следствие, желание плотно позавтракать с утра, что оправдывается по системе, а значит менее плотно съесть в обед. В противном случае - тяжелый желудок вечером и на всю ночь, ничего не могу запихнуть в себя утром, а аппетит разыгрывается только к обеду и это влечет за собой увеличение порции на обед или мучение от малого кол-ва съеденого, значит ужин по полной программе и снова мучения от Дяди Жоры. Я уже поняла свой организм - я выбираю первое, более слабый ужин
Вот самое главное в системе, как я считаю, помимо силы воли и правильно составленного меню, понять как управлять своим организмом: что ему подходит из продуктов, а что вредит и какие порции нужно. Вот полгода прошло, как я научилась прислушиваться к себе и понимать. Мож и результат был бы лучше.
Рада, если у кого-то это получилось понять себя гораздо быстрее чем мне

Вот такой опус получился на тему - "Живу и худею по системе -60", извините что так длинно.
Нежная Животная
Машуль, класс, ты теперь брюнетка - ну точно будешь богатая, я не узнала, про красивую молчу, красота итак видна невооруженным глазом!
Удачи тебе и выздоравливай!