Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

tase4ka писал(а):

.Сегодня год как я на системе.Год-это вроде долго,а оглядываясь назад,то скажу,что он пролетел,не успела даже оглянуться.Результат,конечно,для меня не очень утешительный -14 кг,но с другой стороны в общей сложности,я избавилась от 35 кг,начала с 12 ноября 2008 года

Ух ты! Ух ты !Ух ты! Татьянааа!!! Мои поздравления, дорогая!!!

Мне очень нравится твой позитивный настрой и жизнелюбие! А уж смена авочки это просто супер!!! Твоя божья коровка улетела на небо за отвесиком для тебя!!!



Дюдечка
Светочка, с новой авочкой, красотуля!!! Умничка, что показалась!!! А носочки для детского дома это просто прекрасно! Какая же ты молодец!

lidia_mel писал(а):

завтрак - творог обезжиренный 200-250гр., банан. кофе обед - котлеты паровые из кролика 2 шт. , бедро куриное гриль без кожи, кофе ужин - био-йогурт 3,1% 115гр., творог зерненый 2% 200гр., хлебец ржаной 1 шт., кофе, чай. Да, еще забыла в 16-30 1 яблоко.

Лидия, добро пожаловать! На завтрак можно кушать что-нибудь повкуснее обезжиренного творога. Да и на обед и ужин нам можно творог до 5%.
На обед не хватает гарнира из гречи или риса или разрешенных овощей.
На ужин ко всему перечисленному можно добавить 50г сыра или если убрать хлебец, то можно добавить разрешенные овощи или разрешенные фрукты.
Перекус перед ужином совсем не желателен.

39 вишенек писал(а):

И, чего,спрашивается, прятались ...Все такие симпатиш-ш-ные Становится понятно, с кем разговариваешь

И понятно и приятно!!! Просто молодцы наши девочки!!

LaFam писал(а):

Девочкииии..что со мной(((не хочу ничего делать...хочется только спать и есть((((

Ленуся, это точно к отвесу! Или к морозу!

*Taltul* писал(а):

даже от одного огурца наедаюсь. Это плохо?

Полин, ну, что это такое!? Это же нарушение! Надо обязательно кушать, иначе это какая-то диета получается!!!