Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

39 вишенек
С новой авочкой, Мариша!!! А у тебя скоро юбилейчик...

*Taltul* писал(а):

может тут сылки с рецептами подходящие для нас

Полиночка, вот посмотри тут, http://forum.say7.info/member13611.html#recipes НО не все рецепты нам подходят. На наших написано -60 !!! Это рецепты нашей Оксаны okakal, может еще кому пригодятся.

мудрая помидорка писал(а):

подержите меня, хотя бы 5-10 приседаниями

Я поддержу! Только чур ооочень медленно! Я все упры делаю медленно, боюсь ченить повредить себе! Охо-хо, старость- не радость!

Гнежка писал(а):

вопросик нащет спорта необходимо ли это ? а то я и спорт как то не сочетаемся вообще.....

Конечно это желательно, тем более постепенно привыкаешь и это не так уж трудно. Без спорта тоже худеешь, Снежана, только нам ведь нужно держаться в тонусе, а значит совсем неплохо подкачать свое схуднувшее тельце!
Выбери что-то несложное, может и понравиться! А где твоя линеечка худения?

ОльгаГ. писал(а):

Хорошего всем настроения в предвкушении нового года, любимый форум

И тебе, Оленька!!!
Елена1973