Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Спасибо всем за советы!!!

Посмотрите, плз, мое меню на завтра.

з-творожная запеканка, сыр, хлебец, кофе
о - рис коричневый, салат из огурца с китайской капустой.
у - творог, йогурт, мандарин, яблоко

Если что не так, поправьте, пожалуйста.

[/code]